дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

полуницею

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Придатний сніданок: полуниця з грецьким йогуртом та вівсянкою

Для легкого сніданку я рекомендую цей фруктовий кремовий делікатес, чудово доповнений хрусткою вівсянкою. Я не думаю, що готується простіший сніданок.

Інгредієнти (1 порція)

  • 120 г свіжої полуниці
  • 120 г грецького натурального йогурту Bakoma
  • 2 краплі лимонного соку
  • рідкий підсолоджувач стевії
  • 1 шт. великоока вівсянка

Підготовка

1. Полуницю помити і подрібнити. Помістіть у миску по колу.

2. Змішайте йогурт з підсолоджувачем і лимонним соком і полийте полуницею. Зверху посипте вівсяними пластівцями, і ви вже можете їх споживати.

1 порція містить:

Енергія: 165 ккал

Вуглеводи: 16 г.

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!