Модальність, яка може допомогти, коли справа стосується схуднення

групової

Час читання: - '

09 лютого 2016 року о 06:55

Ключ до успіху може бути довгий та емоційний процес схуднення за підтримки та супроводу групи.

У групі можна поділитися розчаруваннями та загальними почуттями, обговорити сумніви, що їсти, а що не їсти, рекомендувати продукти, які відповідають раціону та смачні. Група допомагає не втрачати сили, коли трапляються надмірності, оскільки є люди, які чекають, щоб це не повторилося. Повідомлення про заохочення вранці допомагають розпочати день із позитивним баченням і не впасти в спокусу. Наявність людей, з якими можна поговорити, коли щось піде не так, коли вам бракує сміливості, змушує вас не почуватися самотніми і зберігати оптимізм.

Психолог Йоланда Куевас каже з цього приводу, що "почуття ототожнення з проблемою спонукає до належності, а не почуття самотності, оскільки разом ми можемо знайти рішення, яких ми не могли б знайти самі, і певні труднощі, здається, зменшуються, коли ми бачимо, що їх мають і інші люди ".

Насправді, однією з головних проблем дотримання процесів схуднення є відсутність мотивації не лише у досягненні поставлених цілей, але і в їх підтримці. "Змінні, що впливають на процес схуднення, є дуже психологічними змінними, тобто не відчувати себе здібними, не знати, як почати, що робити в періоди спаду, нещадної самокритики або почуття самотності перед іншими, а також помилкові переконання, які заважають зусиллям чи тривогам у різний час. Тому психологічна підтримка стає важливим фактором у процесі ".

Ось чому все частіше лікування ожиріння проводиться в мультидисциплінарних групах, що складаються з дієтолога, психолога чи психіатра, ендокринолога тощо.

Що стосується цього типу групової терапії, то загалом це щотижневі зустрічі, на яких учасники контролюють свою вагу та розповідають про свої труднощі та досвід, отримують мотивацію, подальші спостереження та підтримку від професіонала та решти групи. Тут знижуються харчові звички, заохочуються фізичні навантаження, відпочинок тощо. за допомогою мотиваційних прийомів та психологічної підтримки.

Професіонали сходяться на думці, що справжнім ключем до схуднення є те, щоб пацієнт по-справжньому усвідомлював, що його ожиріння є проблемою здоров’я, і для його лікування необхідна модифікація харчових звичок, способу життя та фізичної активності, які він мав до цього часу. І що, досягнувши цієї модифікації та включивши її як спосіб життя, з переконанням та волею, цілі можуть бути досягнуті та збережені.