Якщо ви активні і займаєтеся спортом, для вас дуже важлива дієта. Що їсти до, а що після тренування? Як правильно вибрати дієтичні добавки для найкращого результату? Інформація про правильне харчування від тренерів та експертів.
Білий квасоля Брауні з малиною
Літо дорівнює сезону соковитих свіжих фруктів. Це слід використовувати і запікати, наприклад, це біле брауні без глютену. Цей торт - лопата ...
Смажені фрикадельки з червоної сочевиці
Якщо згадують господарів м’яса, всі одразу уявляють собі фарш. Однак ці фрикадельки є веганськими, вони не містять ні м’яса, ні навіть яйця. Тим не менше ...
Коли їсти більше: вранці чи ввечері? (вивчення)
Знаєте - хтось вранці стає голодним, як вовк, а інші не отримують клювання вранці принаймні вранці. Хтось регулярно їсть цілий день,…
Рецепт: Білкова піца
Немає кращого відчуття, ніж смачна піца після добре виконаного тренування. Однак тісто в класичній піці виготовляється з білого борошна, яке вбиває вуглеводи. Вони є …
Огляд: Nutrend BCAA Mega Strong Powder
У цьому огляді я познайомлю вас із продуктом BCAA Mega Strong Powder від бренду Nutrend у смаку апельсина. BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом - амінокислота ...
Рецепт: Чудовий чізкейк з лісовими ягодами
Цей торт неймовірно простий у приготуванні, він насичений вітамінами і його смак вас неодмінно здивує. Він солодкий, але не містить жодного доданого ...
7 видів енергійного сніданку
Я хотів би насолоджуватися чимось, що мені подобається, що надовго мене буде задовольняти і після чого я зможу ефективно працювати. Так слід думати кожного ...
Королівський сніданок або пропуск сніданку?
Ви з тих, хто не уявляє свого ранку без смачного сніданку чи кави? Ви читали, що краще снідати, ніж не снідати ...
Ожиріння: фактор ризику, який загрожує здоров’ю
Про ожиріння написано багато. На жаль, це все одно буде написано, оскільки проблема зберігається у населення. Ви ніколи не замислювались, чому стільки людей страждають ожирінням?
Навіщо обов’язково отримувати достатню кількість білка під час тренування?
Ви починаєте тренуватися, хочете скинути кілька кілограмів, хочете набрати м’язову масу? Вам потрібен білок! Макроелементи, харчові інгредієнти, тобто вуглеводи ...