Психотерапія також має місце у лікуванні хронічного болю через біо-психосоціальний характер симптомів. Ці методи підходять до кола проблем у різноманітних рамках, від перебудови дезадаптивних образів мислення до розумових операцій у модифікованому стані свідомості до релаксації. Ви можете дізнатись більше про кожну техніку в нашій статті.

Наша попередня стаття показала, що ми маємо справу зі складним явищем у разі хронічного болю, справді ефективне лікування якого вимагає комплексного підходу з боку професіоналів. Біль і психологічні фактори взаємопов’язані. Сам біль може негативно позначитися на нашому психічному стані, але деякі наші духовні характеристики також впливають на наш досвід болю. Таким чином, психотерапевтичні методи мають місце в лікувальному репертуарі, хоча найефективнішим методом лікування є так званий мультидисциплінарний підхід, коли представники різних дисциплін беруть участь у лікуванні спільно.

хронічного

Кожен варіант психотерапії відрізняється, серед іншого, тим, на який компонент больового досвіду вони орієнтуються під час лікування: ми можемо говорити про сенсорні (емоційні), афективні (емоційні), когнітивні (мислення) та поведінкові стреси.

Зосередження уваги на знаннях та думках: психовиховна та когнітивна терапія

Психоосвіта - це практично систематична передача інформації пацієнтам про природу та лікування болю. Окрім фізичних процесів, вони також можуть отримати знання про психосоціальні особливості болю. Мета освіти, серед іншого, полягає в тому, щоб

знаннями. Як результат, він може бачити, що він може впливати на своє зцілення, дізнавшись і впливаючи на своє психічне функціонування.

Хронічний біль часто супроводжується моделями мислення та переконань, які, хоча і проти волі пацієнта, викликають, підтримують і посилюють біль. Наприклад, переживання катастрофічних думок нагадує пацієнтові, що через біль вони більше ніколи не можуть прожити повноцінного життя, можливо, навіть змушені сісти в інвалідний візок. Можливо, навіть за найменшого болю він приходить до висновку, що в його здоров’ї щось велике не так. Когнітивна терапія спрямована на підвищення обізнаності та реструктуризацію цих думок. Можна говорити про різні когнітивні методи лікування, які спеціалізуються на лікуванні болю. Наприклад, терапія уникнення страху спрямована на зменшення страху перед фізичними навантаженнями. Терапія прийняття та прихильності включає уважність (перебування у свідомому сьогоденні без судження чи кваліфікаційного досвіду) фокусується на прийнятті досвіду болю.

У терапевтичному середовищі негативні автоматичні думки можна усвідомлювати, перебудовувати, робити більш реалістичними, що до того часу утримувало пацієнта в безпорадній, пасивній ролі проти його болю.

Чому добре розслаблятися, тобто техніки розслаблення

Релаксація - це техніка, яка дозволяє пацієнтам навчитися добровільно розслабляти свої більші групи м’язів. Відомо кілька методів розслаблення. Є місця, де розслаблений стан створюється шляхом активного розтягування та вивільнення м’язів, інакше ми досягаємо того ж під час уявних операцій. Чому це може бути ефективним у лікуванні болю?

і методи розслаблення покликані зменшити це. Релаксація також підходить для зняття напружених, тривожних психічних станів, які часто виникають при хронічному болі.

Змінилися стани свідомості та сила образів

У випадку з уявою робота виконується з психічними образами у своєрідному модифікованому стані свідомості. Сам пацієнт може скласти уявну картину свого переживання болю або процесу, ініційованого символом, пов’язаним з болем, викликаним терапевтом, під час якого клієнт виконує різні розумові операції. Під час терапії метою є використання зображення для метафоричного усунення болю з тіла, перетворення больового досвіду або зміни значення болю.

За допомогою ментальних образів ми часто можемо легше висловити важкі емоції, що лежать в основі переживання болю.

Під час гіпнотерапії пацієнт також перебуває у зміненому стані свідомості, тоді як терапевт стимулює пропозиціями. Сюди входять твердження, які підкреслюють зміну больового досвіду, посилення почуття задоволення та здатність ігнорувати біль.

І останнє, але не менш важливе, лікування хронічного болю може також проходити в психодинамічних рамках, де основна увага приділяється несвідомим емоційним конфліктам (обмеження діяльності, почуття провини, проблеми з самооцінкою тощо), які можуть підтримувати біль.

На додаток до вищезазначених терапевтичних методів, звичайно, можуть бути використані й інші психотерапевтичні методики, враховуючи індивідуальні особливості та репертуар лікаря. Кожна техніка мислить по-різному, підходячи до симптомів болю людини з іншої точки зору. Однак посилення обізнаності пацієнта, почуття контролю та способи подолання є важливими факторами у всіх них.

Список літератури:

Császár-Nagy, N. Bagdi, P., Font, O., Harkai V., Stoll, D. P. (2014). Психотерапевтичні варіанти хронічного болю. Огляд спинномозкової медицини. Вересень 2014, 48-56

McCracken, L., Eccleston, C. (2003). Справитися чи прийняти: що робити з хронічним болем? Біль 105, 197–204