Ми хочемо дотримуватися дієти, схуднути, харчуватися здоровіше, зрештою, мати здорове життя. І для цього нам може дуже допомогти технологія сьогодні ми побачимо, які найкращі програми для підрахунку кроків, і ставимо здорові цілі.

програми

За допомогою них ми можемо більш вичерпно контролювати наші цілі та досягнуті цілі, починаючи з більшої ходьби. Щось, що допоможе нам у здоров’ї та ще трохи покращить фізичний стан.

Отже, дотягуйтесь до свого смартфона або розумного годинника і Вийдіть на вулицю на прогулянку за допомогою цих програм:

Google Fit: відстеження активності та стану здоров’я

Додаток, найбільш відомий тим, що є гігантським Google, без сумніву, допоможе нам досягти нашої мети.

Google Fit - чудовий додаток для підрахунку кроків. Сумісний із усіма смартфонами Wear OS, він легко поєднується з іншими програмами для тренувань. Безкоштовний крокомір для завантаження, без реклами в додатку, який буде відстежувати ваш розпорядок дня.

Google Fit дозволяє вам вимірюйте, фіксуйте та зберігайте інформацію про свою фізичну активність на мобільних пристроях та розумних годинниках.

Ви можете виконати такі дії:

  • Налаштування цілі особиста підготовленість
  • Автоматично вимірюйте, скільки вам залишилось для досягнення ваших цілей
  • Бачити їх види діяльності що ти робиш на день і тривалість
  • Порівняйте свою активність з часом подивитися, як можна покращитись
  • Зберігайте та проглядайте дані з інших додатків для фітнесу, які ви під’єднали до Google Fit

Налаштувавши Google Fit на запис вашої активності, скористайтеся додатком або перегляньте, щоб побачити, скільки вам залишилося для досягнення ваших цілей. Крім того, ви можете порівняти свою активність із діяльністю попередніх днів.

Коли ви відкриваєте додаток Google Fit, у верхній частині екрана ви бачите свої заняття фітнесом. Цей підсумок включає оцінки хвилин активності, кроків, які ви зробили, калорій, які ви спалили, та даних вашого останнього тренування.

Безкоштовний крокомір - лічильник кроків і калорій

Тоді як Google Fit дозволяє більш розширений моніторинг спортивної діяльності, Крокомір спеціалізується на підрахунку кроків. Це дасть нам таку інформацію, як споживання калорій, очевидно, але все однаково.

Крім того, це також повідомляє нам під час як довго ми йшли, і це показує нам пройдені відстані. Більш простий спосіб перевірити як 10000 кроків, так і 8 кілометрів на день, що має бути ідеальною метою, почати фізичну активність і досягти наших цілей.

Для використання цієї програми необов’язково, щоб мобільний екран був увімкнений, але в своєму описі він повідомляє нам, що деякі мобільні телефони не можуть рахувати кроки, якщо екран вимкнений або заблокований. І вони повідомляють нам, що працюють над усім можливим, щоб будь-який пристрій працював правильно, тому переконайтеся, що у вас немає цієї проблеми з додатком.

Відстеження кроків - безкоштовний крокомір

Більше відстеження кроків точний і простий що автоматично відстежує ваші кроки, спалених калорій, пройдена відстань, тривалість, темп, дані про стан здоров'я тощо. протягом дня, і відображає їх на інтуїтивно зрозумілих, зрозумілих графіках.

Лічильник кроків відстежує ваші щоденні кроки за допомогою вбудованого датчика, який економить багато акумулятора. Точно відстежуйте кроки, навіть коли екран заблоковано, незалежно від того, тримаєте ви телефон у руці, кишені, рюкзаку або на руці.

У режимі GPS-відстеження лічильник кроків детально відстежує вашу фізичну активність (відстань, темп, час, калорії) та реєструє ваші маршрути на карті за допомогою GPS в режимі реального часу. Однак, якщо ви не хочете використовувати GPS-відстеження, він буде мати кроки з вбудований датчик для економії заряду.

Ця програма є 100% безкоштовною та 100% приватною. Немає заблокованих функцій і не потрібно входити в систему. Ви можете вільно використовувати всі функції, не входячи в систему.

Ваші дані про ходьбу будуть відображатися на чітких графіках. Ви можете легко перевірити свою щоденну, тижневу та щомісячну статистику ходьби. Крім того, дані можна синхронізувати з Google підходить.

Встановіть щоденні крокові цілі. Постійне досягнення цілей буде мотивувати вас. Крім того, ви також можете встановити цілі для своєї фітнес-активності (відстань, калорії, тривалість тощо).

Runtastic Steps: підрахуйте кроки та щоденну активність

Вступайте у форму крок за кроком за допомогою Runtastic Steps, свого крокоміра та активності, монітора здорового життя та здоров’я. Дізнайтеся, як вести здоровий спосіб життя і як привести себе у форму за допомогою маленьких щоденних жестів: підраховуйте кроки, спалені калорії та багато іншого! Завантажте Runtastic Steps зараз і починайте!

Чи знаєте ви, чи достатньо ви активні? Дізнайтеся за допомогою лічильника кроків Runtastic Steps і отримайте мотивацію для підвищення рівня активності, поліпшення здоров’я, схуднення, підрахунку кроків, фіксування споживання калорій або оцінки якості вашого сну. За допомогою щоденних, тижневих та щомісячних переглядів ви можете бачити, як ви просуваєтесь, і вдосконалювати свою щоденну діяльність.

Особливості програми

  • Крокомір- Порахуйте кроки або подивіться, як далеко ви йдете
  • Інтеграція з Google підходить
  • Розрахунок спалених калорій щоб підтягнутися або схуднути
  • Щоденна інформація, щотижня, щомісяця або щороку для здорового життя
  • Тільки з вашим додатком- Гуляйте без необхідності підключати більше пристроїв, цього лічильника кроків більш ніж достатньо!
  • Статистика Додаток Sleep Better або із сеансів, записаних на носимих пристроях Runtastic
  • Ручні сесії на випадок, якщо ви забули скористатися додатком Sleep Better

Adidas Running by Runtastic - Біг і фітнес

"Першим кроком до будь-якого шляху є вирішення того, що ви не збираєтесь залишатися там, де є", анонімний.

Переваги ходьби справді чудові і є ідеальним рішенням для тих, хто не відчуває готовності почати біг або пройти тренування з власною вагою. Насправді ходьба настільки дивовижна, що за допомогою цієї програми вони створили 12-тижневий план тренувань, який допоможе вам рухатись до вашої ідеальної ваги.

Ціль із поєднанням щоденних кроків та активних хвилин на день (і вихідних) допоможе вам дати все, що можна, і вийти за рамки дня за днем, тижня за тижні. План "Прогулянка для схуднення" динамічний і автоматично регулюється залежно від того, наскільки це легко чи складно.

Вимірюйте відстань, час, темп, спалені калорії, швидкість, висоту та багато іншого за допомогою смартфона. Відстежуйте свої маршрути за допомогою GPS або додайте тренування вручну: біг, ходьба, їзда на велосипеді, плавання, лижі, танці, тренування кросфіту, гра у футбол ... Різноманітність дуже широка!

Відстежуйте свою діяльність безкоштовно і скористатися різноманітними функціями:

  • Запис тренувань в такт реальному з вбудованим GPS
  • Голосовий тренер: Ваш особистий тренер розповідає, як у вас справи відповідно до ваших уподобань
  • Статистика про вашу ефективність
  • Виклики: візьміть участь в одному із викликів, запропонованих додатком, щоб мотивувати вас дати все можливе
  • Позначте бігові кросівки і відстежуйте свій пробіг
  • Групи та друзі: створити групу з друзями, щоб мотивувати їх
  • Живе відстеження та мотивація: отримуйте повідомлення про підтримку від своїх друзів у режимі реального часу
  • Встановіть власну мету: налаштуйте свою річну ціль
  • Сумісний із зап'ястям: сумісний з годинниками Android Wear 2.0 та Polar, інтеграція з Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, велосипедний комп’ютер Vivo або Edge з підтримкою GPS), Google Fit
  • Поділіться своїми досягненнями у ваших улюблених соціальних мережах безпосередньо з програми.

Лічильники кроків і калорій за допомогою крокоміра

За допомогою цієї програми для вимірювання кроків і особливо підходить для людей, які хочуть схуднути, ви можете також стежте за калоріями та вимірюйте відстань, пройдену під час прогулянок.

За допомогою цього додатка ми можемо налаштувати такі функції, як активація нагадувань, серед них є такі варіанти, як мотивація вставати та ходити. Виміряти відстань ходьби дуже просто, ми можемо активувати або призупинити її, коли ви хочете розрахувати кроки та калорії.

Ви також можете поділіться своїми досягненнями та цілями з друзями через соціальні медіа.

MyFitnessPal

Оскільки не все є ходьба або біг, ви також повинні знати споживання калорій, і як це впливає на ваше тренування, воно також вказуватиме значення того, наскільки здоровою може бути їжа, яку ви купуєте в супермаркеті.

Ця програма дозволяє нам не тільки контролювати нашу діяльність, але і зберігати відстежувати, що ми їмо, з квантором калорій на основі щоденних цілей. Крім того, MyFitnessPal має чудову синхронізацію з іншими програмами для моніторингу активності та кроків.

Навчіться вести журнал харчування, щоб допомогти вам зрозуміти свої звички та збільшити ймовірність досягнення своїх цілей. Включає функцію з доступом до камери для читання штрих-кодів товарів у вашому списку покупок, оскільки ви можете читати штрих-коди, зберігати страви та рецепти, а також користуватися швидкими інструментами для швидкої та легкої реєстрації їжі.

Ви можете приєднатися до найбільшої фітнес-спільноти у світі та отримувати поради, поради та допомогу в будь-який час.

Підключається до понад 50 програм. Ви можете легко пов’язати свій обліковий запис MyFitnessPal із програмами які допоможуть вам жити здоровіше. Справа не лише в калоріях, це в тому, щоб почувати себе краще, виглядати краще і жити краще.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Повний шлях до статті: Посібники Android »Програми для Android» Найкращі програми для Android для підрахунку кроків