Недавні дослідження підтвердили те, про що ми так довго думали: ті, хто зосереджується на жуванні, вживаючи їжу, їдять менше, роблячи їх більш ефективними у своєму раціоні.
Кажуть, це просто, але при цьому чудово. Опитування Університету Бригама Янга довело, що це було на той час Life.hu вже писав: повільний прийом їжі - секрет схуднення.
Під час дослідження керівники досліджень попросили 61 учасника підрахувати, скільки разів вони клали їжу в рот і скільки ковтків рідини випивали щодня. Врешті-решт, випробувані надіслали результати у повідомленні, яке було проаналізовано дослідниками.
Люди, які активно розраховували протягом місяця, схудли в середньому на півтора кілограми, харчуючись приблизно так само, як і до дослідження. Ми не закликаємо нікого голодувати. Ми говоримо про те, що люди їдять менше, якщо тим часом рахують, сказав доктор Джош Вест, провідний автор опитування, Daily Mail.
- Вживання дієтичних напоїв призводить до ожиріння, а не до втрати ваги
- Наш найпростіший сир - Носалти
- Найпростіший рецепт булгура з овочами - Салатна фабрика
- 15 найпростіших рецептів крему з печива та тортів у різноманітній сільській місцевості букета
- Обмін речовин - підрахуйте, скільки калорій вам потрібно! Гей Вікторі