З споживанням цукристих, оброблених консервантами та неперетравних продуктів, збагачених штучними речовинами, підкислення стало майже загальнодоступною хворобою, яка, крім ряду проблем зі здоров’ям, також відповідає за уповільнення обміну речовин та ожиріння. Підщелачують продукти допомагають запустити ваш метаболізм, полегшують і прискорюють травлення.

худніть

А накопичені відходи поступово залишають ваше тіло. Очищення та схуднення разом можуть принести ефективні результати. Ми зібрали найкращі підщелачуючі продукти, які ви повинні включити у свій раціон. Щоб відновити кислотно-лужний баланс у вашому організмі і тим самим полегшити жировий обмін і почати втрачати вагу, збагачуйте свій раціон підщелачуючими продуктами.

Найкращі замочувальні страви

1. Мацола

Трохи родзинок можна зробити мюслі або фруктовий салат смачнішими. Однак будьте обережні, щоб не споживати більше кількох очей на день, адже, хоча воно здорове і лужне, воно калорійне.


2. Часник

Часник також підтримує організм у очищенні крові та розщепленні жиру. Тост, натертий часником або часником, вичавленим в їжу, такий же ефективний.


3. Насіння гарбуза

Насіння гарбуза не тільки лужні, але й багаті мінералами, необхідними для спалювання жиру. Як і родзинки, він калорійний, тому важливо не перестаратися!


4. Авокадо

Авокадо - це преміальний підщелачуючий овоч, який, на думку багатьох, є найсильнішим підщелачуючим продуктом. Приготуйте крем з авокадо і змастіть його вашими ранковими тостами.


5. Імбир

Імбир також підсилює ваш метаболізм, полегшуючи засвоєння важкої їжі. Пийте якомога більше імбирного чаю протягом дня.


6. Картопля фрі

Картопля також лужна і є чудовим дієтичним гарніром, якщо подавати її у пару або у вареному вигляді. З нього можна готувати фантастичні салати та страви.

7. Огірок

Як свіжі, так і мариновані огірки лужні і містять мало калорій. Ви можете споживати його майже в необмеженій кількості.


8. Банани

Однак через високу калорійність банани є живильним і підщелачуючим фруктом. Не їжте більше одного на день. Ви також можете зробити з нього фруктовий салат. Найкраще поєднувати його з яблуками.


9. Лимон

Лимон також є ефективним підщелачувачем, тому варто його щодня видавлювати в чай. Завдяки високому вмісту вітаміну С його імунний захисний ефект також є значним.


10. Петрушка

Петрушка також відіграє важливу роль у підщепленні організму, тому часто використовуйте її в салатах, супах та гарнірах.