Цей рецепт дуже простий. Просто спробуйте курятину з кількома інгредієнтами, засмажте, додайте в салат і з’їжте. Салат ідеально підходить як швидка вечеря, повна білка.

Час підготовки: 15 - 20 хвилин

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • 1 шматок курячої грудки
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка домашнього меду
  • 1 чайна ложка насіння кунжуту
  • 1 чайна ложка соєвого соусу (наприклад, Тамарі; якщо ми робимо рецепт для дітей, ми використовуємо мінімум або повністю опускаємо)
  • 80 г салату валеріана
  • 30 г чорних оливок
  • 100 г моцарели
  • чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
  • морська/гімалайська сіль

Як ми будемо діяти далі?

1. Курку помити і нарізати меншими кубиками.

2. Додайте олію, мед, насіння кунжуту та соєвий соус.

3. Смажте м’ясо на сковороді, щоб воно було хрустким.

4. Вимийте валеріану і поставте на тарілку. Додайте оливки, подрібнену моцарелу та запечене м’ясо.

5. Додати чорний перець і сіль за смаком і подати до столу.

хвилин

Ви можете зробити швидкий і смачний обід або вечерю за 20 хвилин. Спробуйте теж 😊. Смачного!

Ми також додали розділ салату до книги Від Фітки до кухні Special III. У вас вона вже є вдома?

Смакуйте також:

Салат з кабачків з козячим сиром: фантастична корисна швидка вечеря

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 22.05.2020 р. І включена до категорії: М'ясні страви Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Салати | Автор: Вероніка Кашицька