Цей рецепт дуже простий. Просто спробуйте курятину з кількома інгредієнтами, засмажте, додайте в салат і з’їжте. Салат ідеально підходить як швидка вечеря, повна білка.
Час підготовки: 15 - 20 хвилин
Що нам знадобиться на 1 порцію?
- 1 шматок курячої грудки
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка домашнього меду
- 1 чайна ложка насіння кунжуту
- 1 чайна ложка соєвого соусу (наприклад, Тамарі; якщо ми робимо рецепт для дітей, ми використовуємо мінімум або повністю опускаємо)
- 80 г салату валеріана
- 30 г чорних оливок
- 100 г моцарели
- чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
- морська/гімалайська сіль
Як ми будемо діяти далі?
1. Курку помити і нарізати меншими кубиками.
2. Додайте олію, мед, насіння кунжуту та соєвий соус.
3. Смажте м’ясо на сковороді, щоб воно було хрустким.
4. Вимийте валеріану і поставте на тарілку. Додайте оливки, подрібнену моцарелу та запечене м’ясо.
5. Додати чорний перець і сіль за смаком і подати до столу.
Ви можете зробити швидкий і смачний обід або вечерю за 20 хвилин. Спробуйте теж 😊. Смачного!
Ми також додали розділ салату до книги Від Фітки до кухні Special III. У вас вона вже є вдома?
Смакуйте також:
Салат з кабачків з козячим сиром: фантастична корисна швидка вечеря
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 22.05.2020 р. І включена до категорії: М'ясні страви Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Салати | Автор: Вероніка Кашицька