Поради людям, які зайняті втратою лужної втрати ваги.

здорове

1, пити, пити, пити…. і досі пити ...!


Одним з найкращих способів зберегти організм лужним - це споживання рідини, бажано джерельної води, очищеної води або слаболужної мінеральної води. Для належного зволоження тіла, прибл. Потрібно вживати 1 літр рідини.


Будь-яку рідину можна ідеально підлужити за допомогою крапель puripHy або натуральних хлорофілів.

2, уникайте кави, чорного чаю, безалкогольних напоїв та інших підкисляючих рідин


Людському організму не потрібен кофеїн, а зволоження найпростіше зробити чистою водою. Різні газовані безалкогольні напої з великою кількістю цукру, барвників та штучних інгредієнтів токсичні для людського організму. Підживлення рідини не означає споживання калорій!

3, уникайте консервантів, штучних барвників та інших шкідливих інгредієнтів


Сьогодні, як і безалкогольні напої, наша їжа наповнена інгредієнтами, які підкислюють наше тіло, сприяючи таким чином утворенню жирових клітин, відкладенню жиру.

4, уникайте штучних підсолоджувачів


Багато, хто вирішив схуднути на кілька кілограмів, вдаватимуться до штучних підсолоджувачів, таких як сукралоза, аспартам або сахарин. Ці сполуки насправді містять лише мінімальні калорії, однак вони сильно підкислюють наш організм, тим самим запобігаючи здоровій втраті ваги. Тому для підсолоджування ми використовуємо натуральну стевію, яка має нульову калорійність.


5, Постійно тримайте овочі на кухні, салат у холодильнику, а попереду завжди майте жирне насіння, якщо ви зголоднієте.


Найважливішим фактором згущування ваги є споживання 80% підщелачуючих продуктів і напоїв, і найбільш підходящими продуктами для цього є овочі, певні фрукти та насіння.

6, Зробіть багато-багато салату


Якщо ви приготуєте велику кількість салату, який триває до 3 днів, у вас завжди буде вдома їжа, яку ви можете споживати зі спокійним серцем, без докорів сумління, і за допомогою якої ви зможете постійно підщелачувати свій організм. Крім того, якщо це можливо, їжте салат з кожним прийомом їжі, який, з одного боку, врівноважує ваше тіло, а з іншого боку, легко насичує його, завдяки чому ви досягаєте відчуття ситості з меншою кількістю калорій.

7, правильно поєднуйте свої продукти


Неважливо, що ви споживаєте через це, навіть якщо ви їсте здорову їжу.


Найважливіші правила:


- завжди вживайте фрукти самостійно
- не вживайте одночасно білки та вуглеводи
- найкращі комбінації: рослинний білок, рослинні олії, рослинні вуглеводи

8, уникайте стресів


Якщо ви постійно нервуєте, переживаєте, перебуваєте в стресі, ваш організм не може нормально функціонувати: проблеми з травленням, розлади нервової системи, порушення сну тощо. Всі ці фактори шкодять вашому організму і поступово накопичують шкідливі кислоти.

9, їжте високоякісні зелені напої


Доброякісні зелені порошки складають приблизно Вони містять 40 різних зелених рослин, які підщелачують наше тіло на клітинному рівні і допомагають підтримувати належний рН нашого тіла.


Звичайно, якщо ви маєте багатовікові знання про «жінок трави», які жили давно, то ці препарати вам не потрібні, тому що тоді ви зможете зібрати саме ті трави та фрукти, з яких ви можете зробити відмінна підщелачуюча чайна суміш.


Оскільки ці знання, здається, назавжди загублені (інквізиція “прекрасної пам’яті”, спалення відьом тощо), нам залишається лише така можливість.