Людство любить їх, і ринок перенасичений ними ... Однак багато хто не знає, що вони собі «надягають», завдяки цим напоям. Солодке смачне, але, з іншого боку, воно не робить позитивного впливу на здоров’я у всьому тілі (в приміщенні та на відкритому повітрі). Тут ви дізнаєтесь, як впливають підсолоджені напої на здоров'я, як вони поділяються і яка їх цінність ...
Людство п’є дуже мало чистої води. Це призводить до: тривалого повільного обміну речовин, поганого спорожнення, поганого живлення клітин та утримання токсичних речовин в організмі, оскільки організм не має можливості вивести його з організму. Ми пишемо цю статтю не для того, щоб ви могли перестати купувати підсолоджені напої, а для того, щоб ви самі усвідомили важливість чистої води і почали звертати увагу на її правильне вживання. Втрата ваги стає простішою та здоровішою завдяки чистій воді ...
Розповсюдження солодких напоїв
Якщо ви випиваєте 2 склянки підсолодженого напою на тиждень, ви ризикуєте захворіти на рак та інші захворювання. Солодке збільшує ріст ракових клітин.
- Сиропи
- Чаї
- Ароматизовані мінеральні води (Фанта та Спрайт)
- Енергетичні напої
- Іонні напої
- Велосипедні напої
Сиропи - найчастіше їх роблять із фруктових або овочевих соків. Додаються рослинні екстракти, а також синтетичні речовини. Найпоширенішим підсолоджувачем є фруктозний сироп, виготовлений з кукурудзи. Додаються такі канцерогени: сахарин та цикламат
Чаї - в пакетикових чаях, крім природних ароматів (відповідно до заданого смаку) також додаються: барвники, лимонна кислота та кофеїн. Аромати та барвники у чаях можуть викликати алергію та карієс. Найбільше барвників міститься в чаях з диких фруктів. Найбільш прийнятними з пакетиків чаю є рослинні без додавання барвників.
Зелений чай - заспокоює нервову систему, уповільнює старіння та уповільнює активність вільних радикалів
Ароматизовані мінеральні води - Спрайт не містить консервантів, але також містить вуглекислий газ (бульбашки), лимонну кислоту, антиоксиданти. Фанта містить 5% апельсинового соку, консервант бензоат В 211, бета-каротин і гуарову камедь. Підсолоджувачем обох напоїв є глюкозо-фруктозний сироп.
Енергетичні напої - 4 групи цих напоїв
Енергетичні напої забезпечують енергією завдяки високому вмісту вуглеводів, іноді кофеїну та інших речовин ...
- Стимулюючі напої - вони містять переважно кофеїн, який постачає енергію, але, з іншого боку, зменшує всмоктування кальцію. Тому вони непридатні для осіб віком до 18 років.
- Іонні напої - містять переважно вуглеводи, мінерали у вигляді натрію та калію. Ці мінерали впливають на роботу м’язів, коли вони викликають невеликі судоми.
- Гейнери - підтримують формування м’язової маси. Вони містять 60-90% вуглеводів (мальтодекстрин, сахароза, фруктоза та глюкоза. 8-35% білка (яйце, молоко та соя))
- Велосипедні напої - кока-кола, кофола та багато інших коричневих напоїв. Вони містять консерванти, кофеїн, вуглекислий газ, цукор або фруктозо-глюкозний сироп
Вплив на здоров'я завдяки підсолодженим напоям
Ці захворювання можуть виникнути, якщо ви споживаєте підсолоджені напої часто або у великих кількостях, будьте обережні ...
- Рак підшлункової залози
- Надмірна вага та ожиріння
- Карієс зубної емалі
- Алергія
- Остеопороз
- Діабет
- Цукрова залежність (особливо у дітей)
Рак підшлункової залози - вже два підсолоджені напої на тиждень можуть викликати рак підшлункової залози. Чому це так? Прісна вода, шкідлива їжа та куріння викликають підвищення рівня інсуліну в крові і, отже, ріст ракових клітин.
Надмірна вага та ожиріння Величезна кількість цукру в напоях є одним із пускових механізмів такої проблеми. Уявіть, що на обід ви маєте їжу, енергетична цінність якої становить 2000 кДж, а один підсолоджений напій має щонайменше ще 1500 кДж, загалом це 3500 кДж. Ця кількість енергії чудово підходить для травлення та обміну речовин, і організм не в змозі спалити цю енергію, поки вона зберігається в жирових запасах. коли людина вже страждає ожирінням або надмірною вагою, не завжди пізно щось робити з цим. Першим кроком є припинення вживання солодких напоїв.
Карієс - оскільки підсолоджені напої містять велику кількість цукру разом з лимонною кислотою, вони змушують зуби повільно `` з'їдати '' зубну емаль, а це означає, що зуби більш чутливі, а карієс зустрічається частіше, ніж зазвичай.
Алергія - У солодких напоях з’являються: різні добавки, емульгатори, консерванти, цукри, природні речовини, стабілізатори, антиоксиданти, а також підсилювачі смаку. Це все сторонні речовини, які не є на природній основі, тому ні ми, ні виробники не можемо гарантувати алергічну реакцію, яка може виникнути.
Остеопороз - цукор розщеплює кальцій, погіршує його всмоктування в кістках. Це означає крихкість кісток, крихкість витончених кісток.
Діабет - ризик розвитку діабету стосується лише напоїв, підсолоджених цукром. Знову ж таки, велика кількість цукру швидко підвищує рівень глікемічного індексу, а отже, швидко знижує його, що викликає додаткову солодкість і посилює відчуття спраги. Це відчуття солодкого найбільше відігнає солодкість (найшвидший приплив цукру)
Цукрова залежність - зустрічається здебільшого у дітей, оскільки вони ще не знають, як розрізнити та оцінити те, що відбувається в їх організмі. Однак багато дорослих не контролюють ці смаки, тому вони тягнуться до солодких напоїв або солодощів (див. Діабет вище). Цукрова залежність викликає карієс, гіперактивність та ожиріння.
Калорійність солодких напоїв
Ім'я Ккал KJ Sach.
- 7 ВВЕРХ 48 201,6 12
- Cappy multiv. 49 205,8 11
- Кока-кола 42 176,4 10,5
- Солодкий сік 66277,2 17
- Ледяний чай легкий 10 42 3
- Фанта 36 151,2 12,5
- Зелений чай 17 71,4 3.8
- Яблучний нектар 57 239,4 13,5
- Кубік 49 205,8 11,9
- Магній грейпфрут 55231 11
- Пепсі 48 201,6 11,9
- Сироп легкий 53222,6 19
- Спрайт 41 172,2 10,5
- Тонік 56 235,2 12,7
- Топ теми 45 189 11.2
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"