Таурин - це популярна добавка для здоров'я, яку люди використовують для доповнення дієти протягом багатьох років. Серед багатьох переваг ця амінокислота рекламується як дуже ефективний засіб для схуднення. За даними 3dchem.com, таурин діє як передавач метаболізму, а також має детоксикуючу дію. Клініка Майо стверджує, що до 3000 мг додаткового таурину на день вважається безпечним. Будь-який надлишок таурину просто виводиться нирками.

таурин

Історія

Таурин - це амінокислота, що міститься в тканинах нижніх відділів кишечника у багатьох тварин. Назва походить від латинського слова "taurus", що означає віл або бик. Цю назву вона отримала тому, що перший зразок таурину був зібраний німецькими вченими Фрідріхом Тідеманом та Леопольдом Гмеліном у 1827 році з бичачої жовчі.

Теорії/спекуляції

Одним з найважливіших джерел для утворення жовчі в нашому організмі є таурин. Жовч має важливе значення для багатьох функцій організму. Згідно з літературою, знайденою на Romow.com, жовч відповідає за швидше перетравлення жиру, а також посилює дію вітамінів, що виробляються нашим організмом. Вживання тауринових добавок забезпечує правильну роботу життєво важливих поживних речовин у нашому організмі, а надлишки жиру спалюються під час процесу.

Безпека

Таурин безпечно використовується багатьма людьми, особливо тілобудівниками, які використовують його, щоб контролювати свою вагу. Незважаючи на відсутність остаточних побічних ефектів, пов'язаних з таурином, не рекомендується, щоб хтось починав приймати ці добавки без належної консультації медичного працівника, коли мова йде про схуднення. За словами доктора Рей Сахеля з Raysahelian.com, було два випадки серйозних побічних ефектів, можливо пов’язаних із вживанням таурину - енцефалопатія та біполярний розлад.

міркувань

Приймаючи таурин для схуднення, уникайте вживання алкоголю, щоб досягти найкращих результатів. Алкоголь спалює більшість можливих переваг, пов’язаних з таурином, та погіршує здатність таурину спалювати жир. Цікаво, що дослідження, представлені на веб-сайті Healingdaily.com, показують докази того, що таурин виявився корисним для лікування людей із алкогольною залежністю.

Помилки

Таурин - популярний оздоровчий напій, але все ж існують хибні уявлення про його вміст. Багато людей думають, що воно генерується з таких елементів, як сеча бика та сперма. Насправді ці харчові добавки виготовляються з комбінації цистеїну, несуттєвої амінокислоти; вітамін Е, який поглинає жир; і метіонін, неполярну сірку, що включає протеїногенну амінокислоту.