Існує приказка, що життя - це не крижаний пиріг. Не до дна сметана ... Чому б не "не салат"? Може, це тому, що життя - це салат? А насіння? А паростки? Яка дієта? Який вид спорту? Jaaaahj, нехай це буде більше пінного торта ...

Готово, діти, зізнаюся.

Мій останній тиждень сам був тижнем “ледачий-метушливий-депресивний-ні-що-все-що-я”. Гаразд, ми знаємо, що Червона Армія стукає у ворота кожні двадцять вісім днів, але у мене не було цієї проблеми, я дотримувався дієти веселим, я запхав близнюків у подвійний бюстгальтер для пробіжок, і ніби нічого не сталося, все пішов, як обруч. Але минулого тижня був загальний газ. Може, це вже кульмінація? На щастя, через кілька днів порядок був відновлений ... Моя бідна сім'я, як важко було витримати, коли мені було важко з собою ... Аааа ...

Уявіть собі: весь тиждень єдиною довгою вправою, яку я робив, було прокручування галерей сторінок Instagram «Втрата ваги» та «Трансформація тіла» на моєму телефоні, заносячи ногу в крісло правою рукою. Мені це набридло, я не кажу. Особливо мій великий палець. Мені також довелося робити масаж згодом, щоб не завдати постійних пошкоджень при активних тренуваннях без розминки ...

завжди

Ну, серйозно, я хочу вам це сказати той факт, що хтось скинув сорок кілограмів і пише статті на сайті, нічим не відрізняється від середнього показника. Принаймні не в хорошому сенсі. Це не зробило мене ані експертом, ані консультантом із способу життя, я продовжуватиму залишатися Сусідською дівчиною, яка із задоволенням ділиться з вами своїми повсякденними боротьбами та успіхами, і якщо їй не вдасться мотивувати її, вона вже розуміє. Однак у мене також бувають складніші дні, коли дуже важко або неможливо взагалі дотримуватися дієти, але ці дні (хоч і зловмисно повільно) минають, і я продовжую наступний день або третій день там, де я зупинився.

Я думаю, що миттєва мотивація дуже важлива. Почніть хороший музичний твір, подивіться на сторінку в Instagram “перетворення тіла”, всмоктайте зовнішнє повітря, і якщо все буде добре, ми можемо присвятити себе переїзду чи шоколаду замість шоколаду. білковий коктейль давай вип'ємо здорові солодощі давайте стогнати.

Експерти стверджують, що такі злети і падіння, які також мучили мене минулого тижня, є цілком нормальними. Думаю, якщо ми зможемо зберегти контроль і не будемо лазити по вазі, ми не будемо пропускати тижні в русі, тоді немає проблем, не потрібно хвилюватися. П’ять-десять фунтів не можна «просто» набрати. Якщо ваги показують на 2-3 кілограми більше, варто прийняти їжу трохи більше спартанських і рухатись більше, а потім порядок відновлюється. Для мене це працює повільно півтора року і підйоми і падіння, все ще повільно спускаючись по рівновазі язиком, а результати силових тренувань починають проявлятися тут і там, ховаючись на моєму м’якому пінопластовому тілі.

Витривалість для вас, сила (і салат, і мінеральна вода) будуть з вами!

Дівчина-сусідка вже доводила, що не боїться визнати, коли її дієта не складається так ідеально, як швейцарські годинники. Це письмо також варто прочитати: