Завтра мільйони побачать струнку Кейт Міддлтон, що йде по проходу, щоб вийти заміж за свого чарівного принца. Шлюбні шлюби, що насуваються, багато одержимі всіма реальними речами, включаючи передвесільну дієту нареченої. Ходять чутки, що худорлява статура Кейт зумовлена ​​дієтою Дюкана - останнім чудодійним планом схуднення, який обіцяє швидке схуднення. Кайм у тому, що Кейт схудла настільки сильно Дюкан-ін, що довелося змінити розмір її обручки! Тож чи пропонує план Дюкана підходящу фігуру для принцеси?

правильна

Реальність така, що план Дюкана спричинить втрату ваги через низьку калорійність та втрату ваги у воді. У короткостроковій перспективі більшість здорових людей навряд чи зазнають серйозних наслідків для здоров'я, однак, як і при будь-якій дієті, важливо поговорити з кваліфікованим медичним працівником, особливо якщо у когось є така хвороба, яка спричиняє харчування, наприклад, діабет.

Тож дієта Дюкана ґрунтується на науковому факті чи на вимислі? Розглянемо 10 червоних прапорів непотрібної науки:
1. Рекомендації, які обіцяють швидке рішення
2. Твердження, які звучать занадто добре, щоб бути правдою
3. Прості висновки, зроблені в результаті складного дослідження
4. Рекомендації, засновані на одному дослідженні
5. драматичні твердження, які спростовуються акредитованою науковою організацією
6. Рекомендації, засновані на дослідженнях без рецензування
7. Рекомендації, засновані на дослідженнях, які ігнорують відмінності між окремими людьми чи групами
8. Дайте попередження про небезпеку для окремого продукту
9. «Хороші» та «погані» списки їжі
10. Рекомендації, надані для допомоги у продажу товару, або самим виробником
http://www.dairycouncilofca.org/PDFs/Nutrition-Research-Consumer.pdf

Дієти на кшталт Дюкана, які обіцяють швидке схуднення і обґрунтовують ваші плани словами "ніколи", "заборонено", "суворо", "виключити" і "дозволено", важко дотримуватися в довгостроковій перспективі. Крім того, такі плани не збалансовані з поживної точки зору, оскільки дієтолог позбавлений фруктів, овочів та цільного зерна, які забезпечують велику кількість поживних речовин та інших корисних фітохімікатів, науково доведених для зменшення ризику деяких небезпечних для життя хвороб. Дюкан має мало наукових знань, але має високий "фактор знаменитості" (припускає, що плану дотримуються такі, як Дж. Ло та Ніколь Кідман) .... Тому, вибравши план схуднення, ви зможете жити довгостроково, може Дюкан, але чому? Існує багато науково доведених схем схуднення, які включають розумні порції всіх продуктів. "Збереження здоров’я за занадто суворим режимом є калічною хворобою". Франсуа Дюк де ла Рошфуко