Наша остання історія успіху - про Агі, яка вирішила, що важить 85 кілограмів, як тільки позбулася зайвого, коли зрозуміла, що бажане татуювання на талії не буде виглядати добре.

"У дитинстві я не був товстим. Моя мати була щаслива, що могла продиктувати мені сирний руді або вершковий сир. Звичайно, я любив солодощі вже тоді. - Я мав шістдесят фунтів, що означало ідеальну вагу для мене, оскільки я в основному важка кістка. Потім у школі стало модно всім худнути. Мій найкращий друг того часу також дотримувався цієї моди, тому я почав бачити, як моє тіло також "деформувалося". Тому я почав худнути, я схуднувши на десять фунтів, я взяв назад дванадцять, навіть це не було проблемою, але потім прийшов подати документи до коледжу і моє життя змінилося.

допомогло

Вони не підхопили мене туди, куди я хотів увійти, тому я придушив своє горе, поївши. Безліч солодощів і чіпсів допомогли мені вижити, тоді як о десятій годині вечора, опівночі, я штовхнув зайвий гарячий бутерброд з шинкою. Звичайно, мати попереджала мене не їсти стільки, але я її не слухав. Тим часом у мене були стосунки, і це також сприяло тому, що я набрав 85 кілограмів досить повільно. Моя пара також могла споживати два пакети чіпсів під час фільму, тільки вона успадкувала більше щасливих генів. Для мене обидва мої батьки є приємними фігурами і страждають ожирінням з віком. Тоді я зрозумів, що мені потрібно змінитися.

Все сталося два роки тому, навесні. Я хотів зробити татуювання на талії і зрозумів, що було б набагато краще, якби я був худшим, тому я почав худнути. Це було непросто. Я повністю позбавив себе вуглеводів, жив на салатах та курячих грудках, а також значно зменшив дозу солодощів. Я не можу жити без солодощів, тому не міг зняти його на 100 відсотків із себе, але я розпочав радикальну дієту. Я б нікому не рекомендував те, що я робив. Бували випадки, коли я просто снідав (нарізки), а обідав - салат з куркою. Але був час, коли у мене була лише одна порція салату на обід. Я їв один раз на день і не надто поживною їжею. Я почав худнути, багато разів був щасливий, коли наступав на ваги, інший раз дратував, що вага у мене застоюється. Мені довелося навчитися говорити «ні» усьому хорошому, що пропонували наші полиці магазинів. Я не кажу, що слина не потрапляла мені в рот, коли я проходив повз пекарню чи ресторан, але я був сильний і відмовився від будь-якої спокуси.

Цього року, навесні 2012 року, якраз перед екзаменаційним періодом (оскільки мене прийняли в університет саме там, де я хотів), я досяг ваги 57 кг. Це була мета, бо таким чином я міг підібрати ще три фунти до 60. Зараз я тримаю свою вагу в 60 кг, але не з’їдаю себе до смерті. Торт все ще їдять, але я снідаю і обідаю (я не їжу після 12), і я споживаю вуглеводи лише у виняткових випадках. На додаток до них, я почав займатися спортом, ходити в кангу, робити хрумтіння вдома, важку атлетику і їсти різні вправи.

Чому я схудла? Не тому, що мій партнер теж не хотів бути товстим, оскільки він вже бачив 85 і 57 кг. Але тому, що я не почував себе добре у своїй шкірі. Я знаю, що я в основному не пухка фігура. Однак є люди кремезні, і все ж приймають їх будову та почуваються добре у своїй шкірі - я не міг цього зробити.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Що б я порадив кожному, хто дієту? Не вірте в диво-капсули, вони ефективні, але також потрібно регулярно займатися фізичними вправами та вибирати, скільки з того, що ви їсте. Іншим важливим фактором є можливість сказати «ні». Якщо нас багато разів спокушають, дієта нічого не означає. Так само, як коли на Різдво, Великдень та інші свята не можна з’їсти смачного. Але ми не можемо врятувати себе, роблячи кожен будній день приводом і святом. Так само, як не бажано починати їсти відразу після досягнення бажаної ваги, оскільки кілограми скоро повернуться. Потрібно бути наполегливим, оскільки за тиждень немає можливості схуднути на 20 кг (це навіть не було б довго і здорово), ми часто сподіваємось на швидкий успіх, але якщо цього не настане, ми відмовляємось. Ми не повинні душити своє горе їжею! Також нам потрібно пам’ятати, що ніхто не має ідеальної фігури ляльки Барбі. Для мене мій живіт сильніший, чужі сідниці, стегна або груди. І цього неможливо змінити жодною дієтою, оскільки лише хірург здатний внести таку зміну (або під час тренувань мій живіт став м’язовішим, але він не зник). Коли я зрозумів, що генетика за моїми межами, я більше не боровся з нею.

А чого б я не порадив? Не худніть, як я. Я відчув негативну сторону дієти, людина звикає щовечора лежати із заїканням живота. Мені майже не спадає на думку, як я не пропускаю вуглеводів у своєму житті. З іншого боку, моє волосся почало випадати (саме тому я його стрижу), я втомлювався і слабшав. Якщо ви хочете схуднути, регулярно займайтеся спортом і знаходьте золоту середину, яку так часто можна помилитися. Їжте стільки, скільки достатньо, а не стільки, скільки було поставлено перед нами.

Це моя історія. З тих пір я почуваюся краще і теж зробив татуювання. Бажаю всім успішної дієти! "

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!