Підвищення імунітету в лісі

Незабаром настала справжня осінь, а разом з нею і період застуд та грипу. Після довгого літа в школі діти знову стикаються з новим вірусним середовищем. Як результат, серед дітей та дорослих стає все більше пацієнтів із симптомами застуди. Якщо ми відмовляємось від лісових прогулянок чи ні, що ми можемо зробити, щоб зміцнити імунітет, підготуватися до осінньо-зимового сезону?

Лісові прогулянки

Екскурсії в ліс, безумовно, корисні для організації застуда також у той час. Причиною виключення може бути гарячковий стан або якщо це спеціально заборонено лікарем. Зверніть увагу на нашарування, скоріше вибирайте повільний рівний темп, який не такий виснажливий.

підвищення

Під час нашої прогулянки тримайте очі відкритими, оскільки ліси та поля сповнені природних iз підсилювачами мм. Ось деякі відомі та менш відомі корисні рослини:

Шипшини

Він містить вітаміни А, В1, В2, Р і К, але його найважливішою діючою речовиною є а природний вітамін С. Вітамін С бере участь у регуляції процесів окислення, зміцнює стінки судин, зміцнює сполучну тканину, підвищує захисні сили організму та стійкість до інфекції та хвороби проти. Як профілактика це допомагає зміцнення кісток, міцність і формування кісток.

Шипшина дозріває під час перших осінніх заморозків. Колір плодів мінливий, помаранчевий колір ще не зовсім стиглий, тоді як темно-темно-червоний вже м'яко перезрілий. Хоча більша частина солодкого, вмісту вітаміну С у перезрілій ягоді до цього часу втрачається.

Шипшина має найвищу харчову цінність при використанні відразу після збору врожаю. Щоб приготувати чай з шипшини, зріжте плоди біля плодоніжки, розріжте їх навпіл, потім видаліть насіння та волохату оболонку насіння.

THE трав'яний чай з шипшини, фруктове вино, сироп, або використовується для виготовлення варення, соусу, супу. Напої холодного приготування з шипшини містять багато вітаміну С, тому їх щоденне споживання підвищує стійкість організму. Він також підходить для ароматизації салатів, фруктових салатів або для приготування хворих. Вони також роблять вино. THE ягода не повинна знаходитися в гарячій воді замочити, оскільки вітамін С вже руйнується близько 50 ° С. Вітамін С у великих кількостях може спричинити діарею у деяких людей і (не доведено) піддає нирки підвищене навантаження.

THE замочені шипшини кип’ятять у чистій гарячій воді, щоб з ягоди можна було витягти значну частину активних інгредієнтів. Цей опік підходить для розчинення каменів, профілактики каменів у жовчному міхурі та нирках.

Олія шипшини також виготовляється з насіння, що зменшує сліди ран після рубців, все ще використовується на випаленій сонцем шкірі, в області носа, яка стала чутливою через риніт, або для лікування дрібних зморшок. Зменшує капілярна вразливість, тим самим затримуючи старіння шкіри. Однак олія насіння шипшини також не змінює вугрі та дефекти шкіри. Він також використовується в суміші з іншими оліями для засобів по догляду за тілом (обгортання для обличчя, крем від зморшок очей тощо).

шлака

THE шлака Це поширена трава в Європі та в Угорщині. Цей колючий (насправді колючий) чагарник є родичем сливи.

Гірські схили, узлісся лісів, чагарники, сонячна лісова рослина. Чагарник, що виростає у висоту 1–4 м його темно-сірі гілки закінчуються загостреними колючками. Його ріст нерегулярний. Повільно зростаючий, тривалий. Короткі пагони закінчуються колючками. Його коріння повзають далеко, утворюючи колонії коренеплодів. Кора його темно-сіра, пізніше тріскається. 2 квіткові бруньки закриють пагонову нирку. Її дрібні листки еліптичні, ланцетні, спина зазвичай пухнаста. Суцвіття його крихітне, біле, п’ятипелюсткове і розкривається перед листям. З його сосків вони готують кровоочисний чай для схуднення.

Плід його невеликий, синювато-чорний, попелястий, кісточковий плід. Вони дозрівають у вересні. М’якоть його недозрілих плодів має сильно в’яжучий смак. Варто збирати плоди, коли іній вже його вкусив, до цього часу він розм’якне, втратить терпкість і мати трохи солодкуватий смак.

• Очищувач крові з квіткової бруньки, втрата ваги вони готують рекламний чай.

• З нього можна приготувати соус з яблуками, який можна використовувати як приправу до м’яса та дичини.

• З медом, цілющим варенням, або може бути використаний для виготовлення гелю.

• Для виготовлення фруктового вина також підходить.

• З нього також роблять лікер, але його вживають як цукати, сушать або дозрівають з додаванням джина протягом 1-2 місяців.

• Суцвіття у вигляді чаю є проносним, виготовляється з його плодів варення в свою чергу, живіт.

• Також застосовується в народній медицині.

• Можна їсти сирим.

Продовження на наступній сторінці!

Горобина

Він відноситься до сімейства троянд. Надзвичайно гарний червоний чагарник або дерево, знайдене в лісах гір (сосна, бук, дуб).

Рослина стиглі плоди застосовують лікувально цілі. Плоди потрібно вийняти з грона, а потім розкласти і висушити. Її врожай збирають наприкінці літа, вересні, і припадає на жовтень.

Урожай містить сорбіт, парасорбінову кислоту, дубильні речовини, Вітамін С, пектин і каротиноїди містять.

Ягоди горобини використовуються в народній медицині через її м’який сечогінний ефект, але її також рекомендують при інфекціях сечовивідних шляхів. Свіжий фрукт Добавки вітаміну С. використовується. Ягоди мають легкий проносний ефект у невеликих кількостях, викликаючи діарею у більших дозах. Після тривалого варіння фруктів, наприклад, при приготуванні варення, сполука, що відповідає за послаблюючий ефект, розкладається, і на перший план виходить протидіарейний ефект дубильних речовин.

Мусос сом

THE м’ясний сом чагарник, що належить до родини Сом, поширений у всій Європі, включаючи Карпатський басейн, що росте у висоту від 3 до 7 метрів. Її плоди можуть мати розмір від 1,5 до 3 сантиметрів, нагадуючи видовжені сливи, зазвичай яскраво-червоні, кислі, з пряним смаком. Всередині м’якоті ми знаходимо кісткові насіння.

М’ясистий сом - це дика рослина в середині гір, його зазвичай можна зустріти на узліссях, бо він любить сонячні місця, не дає плодів у тіні.

Сьогодні в садах та громадських парках переважно для декоративних чагарників їх садять, хоча сом також дає дуже цінні плоди, з яких, особливо з диким м’ясом, можна приготувати чудове варення. Вміст вітаміну С становить близько 200 мг/100 г, багатий каротином. З нього можна готувати варення, сироп, варення, компот та вино. Як і його оливки, його незрілі плоди практикуються з насінням кмину в соленій або оцтовій воді з давніх часів. Зберігаючи у винному оцті, ви можете замінити каперси. Його також маринують та подають до страв з дичини. Раніше звичайна рослина на присадибних ділянках, тепер вона відходить на другий план.

Сом - терпкий фрукт з надзвичайно високим вмістом вітаміну С. Багато людей поняття не мають, але фрукти вже давно відіграють важливу роль у харчуванні людини. Його можна зробити з м’якоті фруктів варення, сироп і навіть компотце є.

Бузина

Найчастіше використовувані угорські назви бузини: дернова бузина, кущ бузини, дерево бузини. Чорна бузина - це багаторічна рослина, що відноситься до сімейства бузинових, яка може досягати у висоту до 6 метрів.

Ця рослина зустрічається майже всюди в Центральній Європі. В’яз часто можна зустріти на узліссі, в садах, уздовж доріг, на луках, в багатих азотом акаціях і в менш порушених районах.

У медицині квіти, листя і плоди чорної бузини використовують з цілющою метою. Урожай багатий органічними кислотами (яблучна кислота, лимонна кислота, оцтова кислота), вітамінами (А і С) та цукрами. Квітка бузини - один з найдавніших інгредієнтів трав'яного чаю, зібраних у червні в суху погоду. Квітка також використовується як інгредієнт заспокійливих, потовиділюючих та сечогінних чайних сумішей. Оскільки a діуретик бузини, отже, чай можна використовувати при високому кров’яному тиску і набряк ніг лікування. Дві-три чайні ложки чаю з бузини на день підходять при гарячці і болях у м’язах. простудна хвороба лікування. Через відхаркувальний ефект важливо бути частиною чайних сумішей, які a лікує кашель. Чай з бузини дуже ефективний не тільки гарячим, але і холодним. Квітку рослини також можна їсти смаженою.

Плід бузини має знеболюючий ефект, який при поєднанні з іншими травами (м’ятою перцевою, чебрецем) підходить для мігрень лікування. Зі свіжих плодів бузини, які збирають у серпні чи вересні, готують лікувальне варення, яке при охолодженні можна використовувати як зміцнюючий та потовиділюючий засіб.

Урожайність м’яка з проносним ефектом має. Не рекомендується вживати велику кількість сирих фруктів, оскільки ціаноглікозид (самбунігрин) також може бути токсичним. У народній медицині кору бузини використовують для глистів. Використання чорної бузини дуже широке. На додаток до трав'яного чаю та трав'яного варення, його також можна використовувати як сироп, лимонад, алкогольний напій, мед, барвник та соління. Виготовляючи сиропи, важливо вживати тільки повністю дозрілі ягоди без кісточок, оскільки насіння бузини також мало токсичні.

Обліпиха

Він також є вихідцем з Угорщини. Раніше це траплялось у кількох місцях, особливо в Сіґеткезі. У наш час природні популяції мешкають лише в pestйпесті. Стадо Уйпеста охороняється з 1974 року. Підвид зустрічається в Сігеткозі, острові Сентендре, Бекасі та Капоштасмедьєрі, а також поблизу Оркени, але також дуже часто його висаджують для ущільнення ґрунту та декоративних кущів.

Обліпиха захищає та зміцнює імунітет, підвищує ефективність захисних сил нашого організму, затримує процеси старіння. Після загальної слабкості та особливо інфекційних захворювань та операцій хороший підсилювач імунної системи - покращує загальний стан здоров’я. Обліпиха ідеально підходить для лікування застуди завдяки високому вмісту вітаміну С.

Він має жировиділяючий ефект, посилює обмін речовин і тим самим допомагає підтримувати оптимальну масу тіла. Це позитивно впливає на виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, захищає печінку.

Завдяки своєму особливому складу жирних кислот, він зменшує рівень холестерину в кровіt, і так уповільнює атеросклероз процесів.

Він зміцнює сполучну тканину, тим самим зменшуючи утворення целюліту. Допомагає загоєнню ран та загоєнню шкірних захворювань завдяки його відлущуючим та протизапальному ефекту. Пригнічує випадання волосся і уповільнює утворення зморшок. Вітамін Е та незамінні жирні кислоти благотворно впливає на суху, потріскану шкіру та захищає від шкідливого УФ-випромінювання.

ВАЖЛИВО!

Як ми вже читали, дієслово ходити в осінньому лісі корисно для нашого організму. Однак милуючись природою, ми дихаємо свіжим повітрям, збираємо цінні для нас плоди, не забуваймо і про ситуації, схильні до аварій. Впавший авар може прикрити менші, більші камені, які можуть спричинити розтягнення щиколотки, розтягнення або ще гірше перелом. Будьте обережні, не збираючись до краю прірви, збираючи ягоди, яким би спокусливим не був урожай. Якщо неприємності все ж трапляються, попросіть допомоги, оцінивши ситуацію, і ні в якому разі не намагайтеся йти за постраждалою людиною. Важливо завжди знати, куди ми йдемо (якщо можливо з точними координатами), мати телефон із собою.