природно

Я стукаю, що не захворів цією осінню, хоч і їду належним чином, але намагаюся відпочити - навіть якщо це важко - дати своєму тілу те, на що заслуговує. У нас є книга віршів, віршів, яку обожнює Аді, тому я щодня читаю їй улюблені ... у книзі є вірш про місяці. Він пише про листопад як зимівлю; а з грудня він відпочивав.

Грудень - останній місяць року, нам слід відкласти лютню і трохи пригальмувати, проте саме тоді ми мучимося з часом у шаленій погоні. Принаймні, це те, що я відчуваю ... Я починаю самостійно. Біжу, намагаюся зробити крок раніше часу, але іноді це передує мені. Ми їдемо до Різдва, щоб відповідати тому чи іншому, це можна влаштувати так, щоб потім ми могли святкувати у спокійному сімейному колі за красиво накритим столом.

У моєму досконалому світі грудень справді стосується релаксації. Ми багато гуляємо, ганяємося за сніжинками, шукаємо в місті прикрашені ялинки, дивуємось вогням, енергійно, спокійно печемо пряники та інші смаколики; і ми робимо домашні (гастро) подарунки для своїх близьких. Можливо, настав час змінити і перетворити ідеальний світ в реальність, так?

Тож якщо ми перевтомлюємось і лягаємо спати до або після канікул, цей природний підсилювач імунітету, яким ми можемо подбати про себе, стане в нагоді. Звичайно, ми можемо використовувати його і для профілактики, адже наш організм вартий зміцнення в зимові місяці. Він включає все, що допомагає виправити застуду, застуду, кашель: мед, лимон, імбир, куркума, часник і трохи яблучного оцту.

Імбир має протизапальну дію, який можна застосовувати при застуді та бронхіті. Куркуму можна застосовувати проти лихоманки та інфекцій, а при розчиненні в меді вона надає плюючий та протикашльовий ефект. У лимоні багато вітаміну С, він допомагає запобігти застуді, він, як кажуть, пітніє, а також може вилікувати запалення горла. Часник також використовується при лікуванні респіраторних захворювань завдяки своєму антибактеріальному ефекту. До його основних ефектів належать антибіотичний (антибактеріальний), муколітичний ефект. У народній медицині його також використовують для лікування застуди. Часник очищає організм завдяки своєму бактерицидному ефекту. Мед містить кальцій, мідь, залізо, магній, марганець, фосфор, калій, натрій, цинк і невелику кількість вітамінів В1, В2, В3, В5, В6, С. Він відомий своїм чудовим бактерицидним ефектом, і завдяки високому енергетичному вмісту його також можна використовувати для боротьби з втомою та різними захворюваннями.

Мені вдалося отримати свіжу куркуму (шукайте її в азіатських магазинах, на кіосках, де продають іноземні інгредієнти), але, звичайно, її також можна замінити порошковим варіантом.

Імбирно-куркумно-медово-часникова суміш

Інгредієнти:
Невеликий шматочок (великий палець) імбиру, очищений від шкірки
- невеликий шматочок (великий палець) куркуми, очищений від шкірки або 1-2 чайні ложки порошку куркуми
- 2 зубчики часнику, очищені від шкірки
- 1 столова ложка меду
- 1 столова ложка яблучного оцту
- Свіжовичавлений сік з 1/2 лимона

Натріть імбир, куркуму та часник у невелику миску на тертці з невеликими отворами. Влийте яблучний оцет, лимонний сік і додайте мед. Добре перемішайте, і їх можна вживати по чайній ложці протягом дня (не їжте натщесерце!). Завжди пийте багато чистої води поруч!