Якщо ви вживаєте достатню кількість рідини, a
втрата ваги та a
дезінтоксикація також буде простішою.
Але не важливо, що ви п'єте!

схуднути


Нехай так буде
детоксикація
або схуднення
про лікування,
здорове харчування важливо
умова відповідна
кількість споживаної рідини.
Чим старші ви, тим більше ваше тіло
менший відсоток
води, так ваше тіло роками
з проходженням оптимального
метаболічна функція також ускладнюється
підтримує.


Тому крім
селектор і
детоксикаційні органи
робота
для просування
життєво важливо, щоб ви це компенсували
щодня втрачається в середньому
два з половиною літри
рідина. Однак це не має значення
як ви це робите. Доречно
Однак споживання води є дуже важливим
є й інші напої, з якими
ви можете покрити свої потреби. Якщо цукор,
замість газованих безалкогольних напоїв a
ви вибираєте наступне, a
ви також можете пришвидшити схуднення.


Пирій а
найздоровіший напій із існуючих,
він вважає, що це стискає все це
енергія, для якої крихітна
заводські ініціативи
їм потрібно
стати життєздатними.
Вже 3 дкг пирію містить його a
вітамін і
кількість мінералу
велика порція овочів, крім значної
з вмістом рослинного білка
має те, що є для організації
життєво важливі амінокислоти
виробляти
суттєвий. Він дуже багатий
У складі вітаміну В, кальцію, магнію, цинку,
у калії та селені,
і сильний
джерело антиоксидантів.


Завдяки всьому цьому
споживання одного з найкращих методів
для зміцнення імунної системи,
для знезараження організму,
і ракові захворювання, і
серцево-судинної системи
проблеми
профілактика. Один з найбільших
додатковою перевагою є те, що a
пшенична трава навіть в домашніх умовах
ти можеш вирости - той, що натискає на нього
сік концентрували лише спочатку
їжте одну-дві столові ложки на день,
але не перевищувати 1,5 пізніше
dl-en.

2. Йогуртовий смузі


Смузі не тільки для вашого тіла
детоксикація
служить, але дає енергію, в той же час а
найбільш поживний напій. Природний,
живого борошна для йогурту
дякую за підтримку
травна система адекватна
операція, зміцнює
імунної системи, додав
та фрукти
забезпечують різноманітні
споживання вітамінів і мінералів,
особливо якщо ви використовуєте його сирим
надіти їх.


Смузі допомагає покрити
Ваша рідина потребує
частина, однак, до особистості
Ви також можете замінити їжу:
на сніданок або легку вечерю
також відмінно, особливо якщо
ви додаєте трохи вівсянки або
пшеничний зародок.


Кількість варіацій нескінченна,
підготовка
формуйте лише свою уяву
і може бути адаптована до вашого індивідуального смаку
кордон: навіть різний
метаболічний спінер, відповідно
травні спеції
ви можете змішати - наприклад,
кориця, порошок чилі або імбир -,
однак важливо ніколи з цукром
підсолодити його. Якщо необхідно
відчуваєте, додайте кілька крапель
меду.

3. Фрукти і
овочеві соки


Різноманітні фрукти-
і вживання овочевих соків
не випадково служить ряд
схуднення або
курси посту засновані на:
смачний, здоровий, один
деякі з них є спалювачами жиру
надає ефект, вітамін дуже високий-
та їх вміст мінералів,
а також багаті клітковиною, отже
зробити внесок у
почуття ситості
формування,
для знезараження
травна система, крім того
вони також зміцнюють вашу імунну систему.


Овочевих соків більше
Ви також можете споживати в кількостях, однак a
з соками не завадить
бережіть, тому що сире
як фрукти
мають високий вміст цукру.


Плід і
з овочевих соків
лише невелика кількість нерозведеного
їжте його: якщо хочете регулярно
потягувати, найкраще мати один до одного
пропорційно негазованій воді
ви розбавляєте - це зокрема
вірно для таких позначених типів
наприклад чорна смородина або
буряк. Ви навіть можете змішати це
різні варіації,
багато фруктів і
овочевий сік більш ефективний
у такому вигляді: морква
вичавлений сік, наприклад
ідеально доповнює
яблучний сік.

4. Трав'яні чаї


Відмінно підійдуть трав’яні чаї
добавки для дієти
періоду, але і в повсякденному житті
їх варто споживати з тих пір
допомогти травленню і
відбору, евакуювати
токсини регенеруються,
заспокоюють, зменшують запалення,
а також зміцнити імунну систему.


Якщо можете, не використовуйте фільтруючий чай,
зробити замість цього відвар a
можна придбати в трав’яних магазинах
з листя, суцвіть,
від коренів і
з фруктів. Чай
Ви можете ароматизувати його лимонним соком
в цьому випадку також кілька крапель меду


Якщо дезінтоксикація
ти теж хочеш свого здоров’я
переконайтесь у наступному
завжди тримайте вдома кілька чаїв.


Якщо ви хочете більше
більш особливий, не випадково
і зробіть свій чай більш ефективним,
Ви можете використовувати його для спеціальних
спеції також. Трохи щіпки імбиру,
чилі або корицю
додаючи відмінно
згущування крові,
напої для очищення крові
ви можете зробити.

Автор:Кравець
Аніко


Друга публікація статті - Femina
з вашого письмового дозволу
та схвалення
відбувається, беручи до уваги Феміну
Закон про авторські права
положення. Стаття далі
квитанція, реквізити
спілкування, видобуток
виключно Феміна
можливо з вашого дозволу.