• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • велику
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Починаючи дієти, ми часто нав’язливо звертаємо увагу на те, що ми їмо, але менше на те, яка рідина потрапляє в наші окуляри. Але якщо ми почнемо трохи рахувати, незабаром виявиться, що звична кава, безалкогольні напої, соки, молочні коктейлі, безумовно, можуть збільшити нашу щоденну калорійність. Іншим важливим, майже нудно повторюваним питанням є зволоження влітку. Нам потрібно багато пити, щоб підтримувати належне зволоження нашого тіла, але зовсім не важливо, що ми споживаємо. Поєднуйте корисне з ще кориснішим і вибирайте напої, які зволожують та сприяють - або, принаймні, не гальмують - нашу втрату ваги.

Не дивно, що стара добра вода - один із найкращих варіантів рідин. А його калорійність рівно 0. Тому завжди майте повну пляшку з водою!

Задля точності ми описуємо це: кава не є повністю безкалорійною. Однак чашка еспресо складає лише приблизно Він містить 2 калорії, тому можна сказати, що цей напій не відповідає за ожиріння. Звичайно, все це справедливо лише в тому випадку, якщо ми не «витягуємо», сиропи, підсолоджувачі та просте молоко та вершки також значно знижують їх калорійність.

Окрім кави та води, чудовим вибором є також несолодкий зелений чай, який також не містить калорій. Ми можемо споживати його теплим класичним способом, але в цьому випадку може бути приємніше охолодити влітку і приготувати з нього холодний чай.

Лимонна вода

Якщо ми відчуваємо, що прозора вода не так сильно ковзає, ми можемо сміливо кинути її парою лимонних кілець. Вміст калорій не зміниться, натомість ми отримуємо трохи смаку та різноманітності. Подібна ситуація з м’ятою, лимонником і лаймом, навіть огіркові кільця плавно прилягають.

І яких напоїв краще уникати?

Безалкогольні напої без цукру

Так, так, не помилка! Хоча калорійність безалкогольних напоїв та холодних чаїв, що продаються без цукру, насправді дуже низька, майже всі вони наповнені підсилювачами смаку та підсолоджувачами, і це зовсім не корисно для нашого організму. Не використовуйте їх для схуднення та заповнення рідини!

Напої для посту та модні дезінтоксикаційні засоби

Наприкінці ми залишили цікаве питання. Це може здатися логічним у сильну спеку, коли ми все одно не хочемо їсти, спробуйте постні ліки, але краще бути обережними з різкими методами. Відомо, що ми будемо худнути, але це питання якої ціни. Ми також можемо спорожнити запаси вітаміну в організмі влітку, не кажучи вже про те, що втрачені таким чином кілограми зазвичай повертаються швидко і з цікавістю.