Якби хтось сказав, що існує напій, який знижує ризик серцевих захворювань, і гострий
Якщо хтось сказав би, що існує напій, який зменшує ризик серцевих захворювань і навіть полегшує симптоми менопаузи, ми припускаємо, що це буде щось огидне, як олія печінки тріски. Помідори дійсно смачні, і ми знаємо, що вони зменшують ризик розвитку раку. І згідно з недавнім дослідженням, це також може зменшити неприємні симптоми менопаузи.
У дослідженні взяли участь 95 жінок (у віці від 40 до 60 років), які мали симптоми менопаузи: занепокоєння, дратівливість, припливи. Вони випивали 200 мл томатного соку двічі на день протягом 8 тижнів у рамках дослідження. Протягом дослідницького періоду частота серцевих скорочень, артеріальний тиск та рівень холестерину поверталися до здорових значень, а симптоми менопаузи зменшувались протягом 4–8 тижнів. Через 4 тижні рівень тригліцеридів перевищив 150 мг/дл, а в наступні тижні він значно знизився до 70 мг/дл (діапазон нижче 100 мг/дл здоровий.) А симптоми менопаузи зменшились на 16%.
Можлива причина розвитку: біоактивні інгредієнти, такі як 13-оксо-ОДА, жирна кислота, що міститься лише в томатному соку. Ця жирна кислота запобігає розвитку метаболічних синдромів і підтримує здоров’я серця. У томатному соку багато антиоксидантів та лікопіну, які допомагають зменшити симптоми менопаузи, стрес, тривогу. Крім того, наприклад, у томатному соку є нейромедіатори, які можуть полегшувати теплові хвилі.
Оскільки попередньо розфасовані томатні соки можна цукрити, вони можуть принести більше шкоди, ніж користі. Тому експерти рекомендують віддавати перевагу розфасованому, несоленому томатному пюре, розбавляти його і споживати таким чином! Томатний сік не має негативного впливу на ваш раціон, тому сміливо пийте.