щовечора

Ви точно знаєте неприємне відчуття, коли не можете поміститися в улюблений одяг.

Але ми можемо обіцяти вам одне - регулярно вживаючи цей напій, ви ніколи не будете виглядати так, ніби завжди носили з собою «валізи». Повірте нам на це.

Що ви можете зробити, щоб позбутися зайвих кілограмів?

Давайте розглянемо уважніше ...

Ви можете відвідати салон краси та пройти одне із запропонованих ними процедур (наприклад, ліпосакцію). Або ви можете займатися спортом або обмежити кількість споживаних калорій зі свого раціону.

Однак є й інший спосіб схуднення, який також є здоровим.

Найздоровіший спосіб виправити ситуацію та закінчити клопоти про те, як ви виглядаєте, це такий: Щовечора їжте свіжовичавлений сік.

Здається, у це важко повірити? Читайте далі, ми відразу все пояснимо ...

Чому свіжий сік чудово підходить людям, які не можуть дотримуватися складної дієти?

В даний час Національний інститут раку США розпочав кампанію з єдиною метою - змусити людей їсти більше фруктів та овочів.

Вони особливо рекомендують їсти три порції овочів і п’ять порцій фруктів на день.

Їх обґрунтування просте: дієта, багата на овочі та фрукти, здатна запобігти, але і вилікувати багато захворювань.!

Ось 3 причини, щоб швидко переконати вас, чому ви повинні стати залежними від свіжих соків:

1. Видалення соку - це простий спосіб додати до свого раціону більше фруктів та овочів

Це особливо актуально, якщо ви їх не любите.

Дієта, багата сирою їжею, бажано органічної якості, принесе вам багато користі для здоров’я.

2. Свіжі соки наповнені ферментами

У разі придбаних соків, які нагріваються до температури понад 45 toС пастеризацією, ферменти в них руйнуються.

Зі свіжими соками цього не відбувається, тому всі ферменти все ще в них.

Ферменти мають властивість значно допомагати організму перетравлювати та детоксикувати.

3. Прискорення метаболізму

При спробі схуднути цей момент надзвичайно важливий.

Коли ви спите, ваш метаболізм сповільнюється. Однак свіжі соки це значно прискорюють. Ви буквально спалите калорії під час сну.

Базальний метаболізм (тобто калорії, які ви спалюєте, навіть якщо ви просто лежали на місці), становить у середньому від 60 до 70% від загальної витраченої калорії.

Збільшивши його навіть на невеликий відсоток, можна дорівнювати еквіваленту години, але також збільшити фізичні вправи!

Отже, ви готові дати шанс свіжому соку? Тоді у нас є один рекомендований рецепт для вас.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки подрібнені з петрушкою
  • 2 склянки води
  • кілька листя шпинату
  • 1 лимон (без шкірки)
  • 1 - 2 см свіжого кореня імбиру

Спосіб приготування

Покладіть всі інгредієнти в соковижималку і сокуйте їх.

Після соку добре випити сік того ж дня.

Вам не потрібно споживати всю кількість відразу, ви можете розподілити її протягом 2 годин протягом вечора.

Користь для здоров’я свіжих соків

Регулярно вживаючи цей сік щовечора, ви запобігнете затримці води в організмі, позбавитеся від небажаних токсинів, придушите почуття голоду, а також зможете краще контролювати різні види харчової залежності.

Крім того, ви запобігаєте запорам, що є однією з найпоширеніших причин набору ваги.