Між ними є різниця?

Чи впливає температура води на наше здоров'я? Чи є різниця між холодною та гарячою водою? Багато людей вважають, що холодна вода згубно впливає на наш організм. Що правда і що рекомендують експерти?

холодну

Ми знаємо, що вода споживається у дуже важливому і бажано негазованому варіанті. Чи є різниця між холодною та гарячою водою? Що впливає на наш організм і як воно йому допомагає?

Ми можемо багато читати про воду. Вони наділені багатьма поганими якостями, і в мережі також є багато дезінформації. Я спробував підібрати для вас питання, і в яких випадках яку воду варто споживати.

Вода кімнатної температури:

Це допомагає схуднути, оскільки ми п’ємо його легше, тому ми можемо споживати більше за один раз.

Коли ми робимо фізичні вправи, наша температура тіла збільшується в результаті руху. Наш організм виправляє це потовиділенням, яке допомагає йому охолоджуватися. Щоб допомогти нашому організму, рекомендується пити воду кімнатної температури.

Якщо ви хочете провести детоксикацію, після ранкового пробудження випийте склянку теплої води з невеликою кількістю лимонного соку. Додавання скибочки яблука і трохи кориці допоможе вашому організму очиститися.

Ні гаряча, ні холодна вода не допомагають нашому організму боротися з бактеріями. Коли ми хворі, найкраще пити воду з температурою тіла 36 ° C з нормальною температурою тіла з невеликою кількістю лимонного соку і морської солі. Коли гарячка стихає з потовиділенням, ми допомагаємо нашому організму заповнювати спітнілий мінерал і може викликати більше потовиділення.

Тепла вода детоксикує організм та ініціює метаболізм. Він стимулює рухи дрібних м’язів шлунку та кишечника.

Також його можна використовувати як знеболюючий засіб. Якщо у вас головні болі, зубні болі, можливо менструальні болі, бажано випити склянку води з більш високою температурою. Чим тепліше, тим краще. Це сприяє кровообігу, що робить біль більш стерпним.

Чи є у нас проблеми із запорами? Пити якомога тепліше. Споживайте повільним ковтком. Це повільно вирішить нашу проблему та усуне незручні побічні ефекти.

Якщо ми будемо пити за допомогою холодної склянки після їжі, наше травлення сповільнюватиметься, а якщо пити теплим, це стимулюватиме. Якщо ми спожимо склянку теплої води перед їжею, то швидше досягнемо рівня насиченості і будемо менше їсти.

Здебільшого ми можемо читати лише погані речі про холодну воду. Проте дуже важливо знати, що це не так погано для нашої організації.

Важливо стежити, щоб не було холодніше 8 ° C. Холодніша вода може завдати шкоди нашому метаболізму, оскільки вона згортає (пов’язує) жир і ускладнює або навіть неможливо його розщепити. Жир може осідати на стінках кишечника і спричинити багато серйозних захворювань.

Звичайно, не можна сказати, що це правда, оскільки жири перетравлюються в тонкому кишечнику і засвоюються і тут. «Жири» не відкладаються на стінках кишечника. Хоча на функцію ферментів впливає температура, температура в організмі практично постійна і на неї не впливає склянка холодної води. Теоретично можна пити стільки крижаної води, скільки це може уповільнити травлення, але пізніше організм відновлює свою температуру, і жири засвоюються.

Коли ми п’ємо холодну воду, наш організм починає спалювати калорії. Чому так?

Спершу наше тіло повинно нагріти холодну воду до температури тіла. Йому потрібна енергія, і ми можемо худнути швидше, оскільки споживання калорій збільшується.

Університет Солт-Лейк-Сіті в ході досліджень виявив, що вживання води з температурою 8 ° C прискорює рівень метаболізму на 3%. Як результат, через десять хвилин після споживання ми стимулюємо спалювання калорій приблизно протягом 30 хвилин.

Щоб цей трюк справді спрацював, бажано вживати його по склянці кілька разів на день.

Тож вода дуже важлива для нашого організму. Він має багато хороших властивостей, і при змішуванні з вітаміном С ми можемо відчути багато позитивних речей:

· Гладка і підтягнута шкіра

· Заповнює зморшки

· Стабілізує тканини організму

· Зменшує апельсинову кірку

“Вода! У вас немає смаку, немає кольору, немає аромату, ви не можете визначити вас, вони скуштують це, не знаючи цього. Ви не потрібні в житті: ви - саме життя ". (Антуан де Сент-Екзюпері)