своє

Волосся - чудовий показник недоїдання. Надмірна дієта, відсутність основних поживних речовин, низьке споживання вітамінів і мінералів - все це призводить до пошкодження волосся. Крім того, загалом вірно, що з наближенням зими все наше волосся потребує енергії та зміцнення.

Лупа, витончені волоски, свербіж шкіри голови, випадання волосся тощо. Кожна причина полягає у нестачі деяких вітамінів, мінералів, поживних речовин або рідини. Якщо у вас є проблема і ви хочете змінити стан свого волосся, вам не потрібно нічого, крім кількох життєво важливих вітамінів і мінералів, які є основою здорового волосся.

При випадінні волосся

Бувають випадки, коли, звичайно, наше волосся опадає більшою мірою, але якщо воно триває довго, а також з’являються лисини, варто зайнятися проблемою. Ми рекомендуємо біотин, або вітамін В7, який сприяє здоров’ю волосяних фолікулів, таким чином усуваючи проблему в корені волосяних фолікулів. Випадання волосся також є типовим симптомом дефіциту заліза, що призводить до недостатнього кровообігу шкіри голови, тому також рекомендується лікування залізом.

Ти знав? Ви можете, окрім іншого, приборкати втрату волосся за допомогою трав. Багато трав можуть повернути волоссю міцність і здоров’я цибулі, але найкращі 3 ми рекомендуємо: кропива, конопля, хвощ.

Проти лупи

Оскільки за цим криються також генетичні фактори, його неможливо повністю усунути. Незважаючи на те, що ріст грибків, спричинений лупою, може бути пригнічений, його неможливо назавжди знищити, оскільки ці гриби є постійними діючими особами в нормальній волохатій шкірі голови. В основному первинні вітаміни у волоссі, В-комплекси починають боротьбу з проблемою і негайно лікують її. Вітамін F живить волосся і шкіру голови, тим самим сприяючи зменшенню лупи. З мінеральних речовин цинк є найбільш ефективним для лікування проблеми.

Загальний заряд енергії для волосся

Ми рекомендуємо це, навіть якщо у вас немає серйозних проблем з якістю вашого волосся. Відомо, що ці вітаміни та мінерали стимулюють ріст волосся, зміцнюють волосся та борються проти вицвітання та втрати світла. Тобто вони підтримують оптимальне здоров’я вашого волосся. Крім усього іншого, наші два дуже сильні антиоксидантні вітаміни здатні на це: вітамін Е і вітамін С. Перший підтримує ріст волосся, збільшуючи активність капілярів і зміцнюючи стінку, а другий, з одного боку, сприяє засвоєнню заліза, а з іншого боку, підвищує стійкість волосся.

Нора Петрі, порада консультанта з питань харчування:

Окрім вітамінів, я також рекомендую своїм клієнтам препарати, що містять кремній. Він відмінно підходить для ламких нігтів і випадіння волосся, оскільки кремній, що в ньому є життєво важливим елементом для людського організму. Кремній також називають сіллю краси, оскільки він також зміцнює кістки, шкіру, волосся та нігті. Також рекомендую вживати продукти з високим вмістом кремнію: вівсянку, ячмінь, коричневий рис, буряк, петрушку. З наших трав польовий хрін має найбільший вміст кремнію. Рекомендована щоденна кількість: 20-50 мг.

Окрім прийому вітамінів та мінералів, надзвичайно важливим є також правильне зволоження. Багато разів сухість шкіри голови, стоншені кінчики волосся та лупа виникають через відсутність зволоження. Крім рідини, надзвичайно важливий також білок, оскільки саме волосся в основному складається з цього матеріалу. Коли ви не вживаєте достатню кількість білка, ваше тіло переходить в економічний режим і зупиняє ріст волосся. Як результат, випадання волосся гарантується через 2-3 місяці. Наша головна порада: не починайте дієти, шкідливі для вашого волосся.