Більшість дорослих каваzik. Для цього є щонайменше дві вагомі причини: смачний смак та підбадьорливий ефект. Однак якщо до цього часу якась провина була пов’язана з еспресо чи молокомкава споживання, ми зараз запевняємо Вас: здоров'яє!

раку

З антиоксидантами проти раку

THE кава Завдяки вмісту поліфенолу, він є одним з найважливіших у вашому раціоні антиоксидант-джерело. Доведено, що це так антиоксидантпричина усуває вплив вільних радикалів і захищає клітини від окисних пошкоджень.

Епідеміологічні дослідження підтвердили закономірність кавасприятливий вплив Це пов'язано з прийомом поліфенолу, який зменшує ризик деяких хронічних або дегенеративних захворювань, таких як Ракхвороби, діабет 2 типу, запалення та захворювання печінки.

Поліфеноли - це багатолюдна сім’я природних інгредієнтів, що містяться в продуктах рослинного походження. Джерела поліфенолів включають такі фрукти, як цитрусові, ягоди, овочі, такі як помідори, перець, чай, червоне вино, темний шоколад та кава.

Цікаво, що необроблений зелений кава його природний вміст поліфенолу надзвичайно цінний, у багато разів більший, ніж, наприклад, у зеленому чаї.

Тож їжте його!

Згідно з дослідженням у Швейцарії, кава здоров'яйого захисний ефект - це форма, в якій ви п’єте. Експерти кажуть, що неважливо, чи молочний вінкават, еспресо або довго каваКоли ви споживаєте, цінні матеріали, що містяться в ній, використовуються так само. Однак немолочне сухе молоко зменшує користь антиоксидант ефект.

13 грубих канцерогенів на знімках!

Вплив кофеїну на серце

Часто кофеїн асоціюється з деякими серцево-судинна системаi такі захворювання, як високий рівень холестерину. Ефект нефільтрований - наприклад, турецький або скандинавський тип - кавазнаходиться в кававикликані маслами. Ви можете легко видалити їх, якщо a каваВи можете профільтрувати фільтрувальний папір або усунути миттєве кава споживання.

Незважаючи на стимулюючий ефект кофеїну, він помірно - дві-три чашки на день - кава у разі споживання будь-якого додаткового серцево-судинна системаще не було показано, що вони впливають на Підвищення артеріального тиску приблизно дорівнює a каваможна виявити протягом години після споживання, а потім повертається до норми.
THE кава отже, лише її не можна вважати фактором ризику гіпертонії. Нещодавно було кілька позитивних епідеміологічних висновків, які каваспоживання - імовірно, що в ньому є антиоксидантз причини - зменшив летальний результат серцеризик інфаркту.

Тож їжте його!

Якщо ви хочете уникнути каваолії мають підсилюючий холестерин ефект, але мить вам не подобається кават, ви можете зробити з нього фраппе.

Холодно каванапій спочатку походить з Греції.
Збовтайте 1,5 ч. Ложки миттєво кават, одне або два крупинки льоду, приблизно 3 мл мінеральної води, 2 мл ароматизуючого сиропу, крапля вершків або згущеного вершкового молока в шейкері. Залийте спінений напій у склянку - покладіть на дно льоду, а потім влийте трохи молока і подавайте з соломинкою.