душі

Для багатьох з нас передвеликодний період - це час посту. Ми здебільшого відмовляємось від п’ятничної м’ясної їжі, інші обіцяють не їсти шоколад, не позбавляти улюбленої їжі та не витрачати час.!

У цьому випадку слід вживати лише воду, але у більшій кількості, ніж зазвичай: 1-1,5 літра на 20 кг.

Рекомендована тривалість першого голодування: 5-7 днів.

Не тривати довше 21 дня.

Голодування протягом декількох тижнів слід робити лише двічі на рік.

Оскільки ліки не слід приймати під час голодування, пацієнти повинні заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем.!

Порушивши піст, поверніться до нормального харчування принаймні на половину періоду голодування.

Фізичний тест:

Через 12-16 годин після вживання останнього укусу їжі запаси цукру в печінці спорожняються, і виникає сильне почуття голоду. Організм намагається компенсувати втрачені калорії, розщеплюючи власні білки та запаси жиру.

Через кілька, 3-4 дні організм енергійніше розщеплює запаси жиру, але в той же час розпад білків значно зменшується. Мозок переходить на використання поживних речовин з жирів, тому відчуття голоду зникає.

Однозначно варто почекати цей період, інакше піст принесе лише неприємні переживання, спогади про величезне почуття голоду. Ви повинні відчути особливе відчуття того, що, пиючи протягом дня лише воду, почуття голоду раптово зникає.

Оскільки організм заробляє на життя, розкладаючи власні запаси жиру під час посту, втрата ваги є його природною частиною. Ступінь цього залежить від маси тіла та статури.

Жирова тканина зберігає багато «токсичних речовин», які виводяться з організму одночасно з розщепленням жирів, тому ще одним потужним ефектом голодування є детоксикація.

Хоча і незначно, протеїни також розщеплюються під час голодування. В першу чергу це білки, які розташовані в активних клітинах, що швидко діляться. В результаті запальні та ракові захворювання починають загоюватися, і якщо піст триває досить довго, вони можуть зникнути.

Альтернативна медицина вважає, що значна частина імунної системи активна в шлунково-кишковому тракті. Коли ми довго не споживаємо жодної їжі, імунна система звільняється від «охорони» шлунково-кишкового тракту і починає руйнувати чужорідні речовини в інших частинах тіла. Таким чином, цілком зрозуміло, що під час посту ми маємо можливість позбутися майже всіх наших хвороб.

Духовно:

Якщо довго не приймати їжу, рано чи пізно помре від голоду. Піст - це свідомо обране "голодування".

Під час позбавлення їжі ми відкладаємо своє старе Я, хвороби, спотворені почуття та думки, а потім, коли ми починаємо знову їсти, ми «народжуємося знову», щоб більше не носити з собою своїх старих проблем.

Важливим елементом духовного розвитку називається «зречення».

Нам доводиться постійно відмовлятися від речей і людей у ​​житті, навіть якщо в деяких випадках це дуже боляче.

Піст - це свідомо обрана форма зречення. Коли ми вилучаємо з себе їжу, ми усвідомлюємо, що необхідно для нашого духовного розвитку. Оскільки ми добровільно відмовились від чогось, що є надзвичайно важливим для виживання організму, життя не змусить нас втратити інші, часом болючі речі. Таким чином, завдяки нашій свідомо обраній відставці ми можемо передбачити деякі неприємні життєві удари.

Під час посту фізична активність зменшується: потрібно більше спокою і більше відпочинку. У той же час органи чуття стають «чіткішими»: зір стає гострішим, слух чіткішим, а запах тоншим. Також з’ясовується функціонування розуму, думки різкіші, потужніші, тривожні та розгублені думки зникають. Зовнішня діяльність переходить у внутрішню: раніше важливі речі стають незначними, а нові надають нового значення. Це період динамічного розвитку душі.