Рослина, що належить до сімейства гусячих, виникла на Близькому Сході і потрапила до Іспанії за посередництвом арабських країн. Він приїхав до Угорщини наприкінці 16 століття. Хоча однорічна рослина, воно розсіює насіння, які вилуплюються наступного року, тому багато хто вважає, що воно багаторічне.

їжте

THE шпинат або інакше відомий як шпинат це один з найбільш ранніх овочів для вирощування, тому ви можете вибрати зі свіжих продуктів на ринку, як тільки настане весна. Його споживання однозначно рекомендується, оскільки воно дуже багате на вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, а вітамін K, що в ньому допомагає процесам детоксикації печінки. Крім того, його легко приготувати, він має низьку калорійність і є численним здоров'яможе бути ефективним протиотрутою до скарги.

Проти ясенних кровотеч

кровоточивість ясен може бути пов’язано із запаленням ясен, за які в першу чергу відповідають бактерії в роті. Але якщо ви ретельно доглядаєте за зубами, ви все одно часто стикаєтеся з проблемою, нестача у вашому організмі вітамінів та мінералів, ймовірно, спричиняє неприємності. У цьому випадку доцільно змінити зубну пасту і звернути увагу на правильне харчування. 100 г. шпинат Він містить 40 мг вітаміну С, щоб допомогти регенерувати запалені ясна.

Шпинат як корисний напій

Корисний вплив свіжих фруктових та овочевих соків не можна переоцінити. THE шпинатБагато вітамінів, що містяться у них, такі як вітамін B, залізо, кальцій, магній та багато інших мікроелементів, можуть найбільш ефективно використовуватися вашим організмом у формі рідини. Сік шпинату очищає і зміцнює організм, а багатий мінеральний вміст зміцнює зуби та ясна. Додайте огірки, листя буряка і вичавіть їх соки. Ви отримуєте справжню вітамінну бомбу!