пийте

Лучна вода допоможе вам схуднути?

Що робити, якщо отримання найкращих результатів від вашої програми схуднення не передбачає більше фізичних вправ? Хіба це не змусило вас відмовитись від певної їжі чи з’їсти особливі речі (іноді жахлива смак), порахувати калорії чи пропустити їжу? Це одна з найпростіших речей, які ви можете зробити. Ви вже чули про нього, якщо він схожий на більшість людей; ви не сприйняли це серйозно.

Що це?
Це просто. Це ефективно. Кожна достовірна та успішна програма схуднення пропонує вам піти на це. І оскільки ми підтверджуємо це дуже надійними дослідженнями та наукою, це покращить будь-яку програму схуднення. Ви готові? Ось:

Пийте більше води
пийте більше лужної води, щоб схуднути
Це воно. Ніяких таблеток, порошків та шейків, що замінюють їжу. Жодних записів про їжу та провини за обман дієти. Вам більше не доведеться проводити більше часу на біговій доріжці. Вживання потрібної кількості води та вживання її в потрібний час може суттєво допомогти вам виграти битву за опуклість.

Це не просто думка чи якийсь інший хак для схуднення. Наука та дослідження підтверджують це. У сукупності результати та висновки кількох досліджень переконливі, показуючи, що вживання більше води може допомогти вам схуднути різними способами. Дослідження використання води для схуднення є надійними, рецензованими та опублікованими в авторитетних журналах.

Пийте більше, менше їжте
Пийте більше лужної води, їжте менше їжі. Це перший спосіб, коли вживання більше води може допомогти вам досягти втрати ваги. Якщо типи їжі однакові, вживання менше зменшує кількість вживаних калорій. Клінічне дослідження 48 дорослих середнього віку, опубліковане в журналі "Ожиріння", "A Research Journal" показало, що через 12 тижнів контрольна група, яка споживала 500 мл води перед їжею, втрачала в середньому на 2,2 фунта більше, ніж група, яка цього не зробила. Якщо ви повільно і розумно підходите до схуднення і додаєте його до того, що ви вже робите, результати використання води для схуднення можуть бути значними.

Напій для детоксикації
Більшість, якщо не всі, схеми схуднення пропонують детоксикацію насамперед для сприяння метаболізму та функції органів. Чистий двигун - це ефективний двигун. Усі сходяться на думці, що вживання більше води покращує детоксикацію. Токсини накопичуються в жирових тканинах, особливо в печінці та нирках. Нам потрібна вода, щоб залити і зрештою випрати ці тканини. Цікаво, що холодна вода швидко потрапляє в кров і змушує організм спалювати калорії, щоб нагріти воду до температури тіла. Кислотність збільшує вільний кисень, приносячи користь шкідливим аеробним бактеріям. Якщо ви п'єте теплу або холодну воду, більша кількість води допомагає вам детоксикуватися. Хороший детокс означає кращу втрату ваги.

Іонізована лужна вода виводить детоксикацію на абсолютно новий рівень. Поліпшення здоров'я кишкового тракту є основним напрямком більшості режимів детоксикації. Рівень кишкового рН впливає як на корисні пробіотики, так і на шкідливі бактерії. Корисні пробіотичні бактерії є анаеробними і процвітають у безкисневому середовищі. Аеробні бактерії або шкідливі бактерії процвітають на кисні. Хороший лужний баланс рН зменшує вільний кисень у кишечнику на користь водню, що сприяє зростанню корисних пробіотичних бактерій. Кислотність збільшує вільний кисень, приносячи користь шкідливим аеробним бактеріям. Дослідження, проведене в Московському університеті, прийшло до висновку, що вживання лужної води покращує здоров’я кишечника. Здоровий кишечник допомагає схуднути.

Випити і спалити
Чи може питна вода змусити вас спалювати більше калорій ... навіть у стані спокою?
Виявляється, дослідження, опубліковане в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, прийшло до висновку, що питна вода підвищує швидкість метаболізму завдяки термогенезу3. Зокрема, дослідження показало, що швидкість метаболізму зросла на 30% приблизно через 10 хвилин після споживання 500 мл води. Ефект досягає піку через 40 хвилин, а потім поступово стихає. Хоча це тимчасовий ефект, враховуйте, що ви можете відчувати ефект три-чотири рази на день або більше. Крім того, враховуйте, що повторні тимчасові сплески швидкості метаболізму змушують ваш базальний рівень метаболізму (або BMR), який є вашою загальною швидкістю метаболізму, адаптуватися з часом і збільшуватися. Чим вище BMR, тим більше калорій ви спалите. Сукупний ефект від використання води для схуднення стає набагато більшим.

Пол Крейн викладає нову перевагу втрати ваги/води на своєму веб-сайті на основі дослідження, опублікованого в журналі "Ожиріння", A Research Journal4. У дослідженні дослідники вивчали, що могло б статися, якби суб’єкти зменшили споживання солодких калорійних напоїв (СКБ). Вони дійшли висновку, що просто замінивши SCB водою, відбулося "передбачуване середнє зменшення загальної енергії на 200 ккал/день протягом 12 місяців". Крейн вважає, що коли ви перетворюєте ці цифри на прямі калорії, ви отримуєте "200 калорій на день, 6000 калорій на місяць або 73000 на рік. Це калорійний еквівалент приблизно 20 фунтів чистого жиру! “Якщо ваші розрахунки правильні або навіть трохи помилкові, це чудовий компроміс. Не кажучи вже про всі інші переваги, які ви отримаєте від видалення SCB.

Нарешті, зі зниженням ваги, ставлення та мислення відіграють ВЕЛИЧЕЗНУ роль.
Останнє, що ви хочете, коли ви відвідуєте програму схуднення, - це відчувати депресію. Насправді все навпаки, і вода тут теж може допомогти. Порівняно добре відоме і часто цитоване дослідження5 про те, як легке зневоднення впливає на когнітивні показники та настрій, передбачає, що адекватне зволоження запобігає смутку. Можливо, "не хвилюйся, будь щасливим" може стати "гідратом і бути щасливим". Щоб ваш настрій та ставлення були позитивними, потрібно лише:

Пийте більше води.
Простий. Вражаючі результати та наукова база. Занадто добре, щоб бути правдою? Ми вважаємо, що ні. До всього цього є кілька застережень. Ви повинні пити потрібну кількість води відповідно до свого зросту, ваги та рівня активності. І ви повинні пити воду, коли зголодніли і перед тим, як їсти. Випивання двох склянок на день не дасть таких результатів.

Лучна вода допоможе вам схуднути?
Він має велику властивість розчиняти жири, але ви повинні обов’язково пити відповідну лужну іонізовану воду. Кінцева відповідь - UltraWater від AlkaH2Вода. По-перше, UltraWater надзвичайно чистий. Це незалежно і ретельно випробувано на 172 забруднення, знижуючи їх практично до 99,9%, включаючи найскладніші елементи, такі як хром VI, миш'як, важкі метали, фармацевтичні препарати тощо. Отже, він лужний, іонізований і багатий воднем. Широкий вибір продукції AlkaH2Вода виробляє високоякісну лужну воду.

Не чекай! Замочіть і зволожте!
Відкрийте для себе всі переваги води у вашому прагненні схуднути. Знайдіть для себе сьогодні відповідний гідрогенізований лужний іонізатор води та пийте для кращої та здорової програми схуднення з чистою та здоровою водою.