Як ми вже неодноразово повторювали, це важливо Питна вода щоб добре почуватись як зовні, так і всередині.
Якщо ви п'єте мало води, ваше тіло постраждає, і ви навіть можете впасти в зневоднення; але ... чи знали ви, що надмірна кількість води також може бути проблемою?
Важливо, щоб наш організм був зволоженим, але є люди, які перевищують споживання, завдаючи шкоди своєму здоров’ю.
Це психологічний розлад, відомий як потоманія.
Що таке потоманія?
Як ми вже коментували раніше, це розлад, який базується на надмірному надходженні рідини постраждалою людиною.
Поінформованість про те, наскільки важливо пити воду, змушує деяких людей пити надмірну кількість води, яка в надлишку закінчується шкідливо для організму і породжує розлади, які можуть стати дуже важливими.
Як впливає надмірне споживання води?
За підрахунками, приблизно у 10% - 20% пацієнтів з потоманією мають низький рівень натрію в крові.
Основні симптоми - це нав’язливе бажання пити воду та надмірне споживання рідини, яка перевищує чотири літри води щодня.
Якщо людина споживає більше шести літрів на день, їм слід негайно звернутися до лікаря, навіть якщо інших симптомів немає.
- Мозкові проблеми: Неправильне вживання рідини призводить до надмірного виведення мінералів, серед яких виділяється магній, необхідний для нормального функціонування мозку. Якщо нам бракує цього мінералу, нам бракуватиме пам’яті, і старіння мозку відбуватиметься раніше.
- Проблеми з серцем: втрати калію через сечу будуть величезними. Без цього мінералу серце втрачає свій ритм і може зупинитися, оскільки це важливий компонент для його нормальної роботи.
- Проблеми з нирками: нирки мають обмеження, і занадто багато води може пошкодити їх, оскільки це може спричинити колапс, оскільки нирки повинні працювати в своєму власному темпі.
- Проблеми з м’язами: м’язи нашого тіла можуть мати проблеми при надмірному надходженні води, судоми дуже часто.
На додаток до вищезазначеного, є й інші серйозні проблеми, які може спричинити нам надмірне споживання води:
- Може спричинити безсоння: вживання великої кількості води, особливо в кінці дня, може перервати сон, тому що ви продовжуєте ходити у ванну.
- Сильне потовиділення: надмірна гідратація пов’язана з багатьма надзвичайними проблемами потовиділення.
Пийте воду так, але все в потрібній мірі
Ми не втомлюємось говорити, що життєво важливо пити воду і підтримувати наше тіло гідратованим, але слід також знати, що надмірне споживання має дуже шкідливі наслідки для здоров'я.
Потрібно пам’ятати, що мова йде про психологічну проблему і що саме нав'язливий розлад змушує постраждалу людину пити величезну кількість води.
Пацієнт, як правило, не усвідомлює, що у нього є проблеми, тому дуже важливо побачити проблеми, викликані масовим прийомом всередину, та визначити, чи збігається вона з ними.
Немає певної кількості води, яку слід пити, оскільки це залежить від віку, статі, фізичного стану ... можна сказати, що пити більше 4 літрів на день це може стати проблемою для нашого здоров’я в довгостроковій перспективі.
Тіло потребує води, і дуже важливо гідратувати себе, але коли кількість, яку вона потребує, перевищується, це нормально, що вона починає відкидати кількість, що залишилася, і спосіб, яким він повинен нам повідомити, через симптоми, які ми згадали в попередньому розділі.
Пийте воду, коли ви спрагнете, ваше тіло буде вам вдячне, але ніколи не одержимо.