Низькокалорійний напій, відмінний, має безліч корисних властивостей.

Пити Вода це корисно для організму та здоров’я. Але чи краще, якщо буде холодно, тепло чи гаряче?

пийте

На думку багатьох експертів, ідеал - це близько 36 градусів Цельсія, що еквівалентно температурі тіла здорової людини. І в будь-якому випадку, пити його гарячим або теплим забезпечує, якщо це не протипоказано через можливі хвороби або проблеми зі здоров’ям, більше користі, ніж пити його холодним.

Таким чином, рекомендується починати день з склянку гарячої води, щоб активувати кровообіг і пришвидшити обмін речовин: натщесерце, це сприяє поліпшенню спорожнення кишечника, і їжа проходитиме легше.

Допомагає виводити токсини, діє на жирову тканину та полегшує травлення.

Крім того, тепла або гаряча вода має інші чудові властивості: вона розслаблює м’язи, підтримує та полегшує травлення, може сприяти загартуванню нервів і допомагає переробляти жир, впливаючи на жирову тканину.

холодна вода Зі свого боку, він впливає на спалювання калорій, оскільки, потрапляючи всередину, змушує організм працювати на підвищення температури. Однак по-справжньому непомітних витрат калорій немає, тому бажано пити тепла вода o гаряче: слід зазначити, що народи пустелі п'ють напої при температурі тіла, часто у формі м'ятного чаю.

Низькокалорійний напій, досконалий, вода виводить токсини, допомагає регенерація клітин і сприяє еластичність шкіри, плюс у боротьбі старіння.

Помірний або гомілка, вода може допомогти в боротьбі із запорами та головними болями або менструальними болями завдяки своїй здатності покращувати кровообіг і розслабляти скорочені м’язи.

Це корисно для кровообігу, метаболізму та схуднення та бореться зі старінням.

Як загальне правило, бажано випивати день між ними 30 і 40 мл води на кілограм ваги. У випадку з особою 70 кг еквівалент буде 2,1 літра води на день, хоча ця кількість може відрізнятися для людей, які сильно потіють.

Підсумовуючи: питна вода хороша, а якщо вона гаряча або тепла, то навіть краще. Що вам не підходить, якщо не холодно, але ви знаєте, що приймати холод не рекомендується? Додайте шматочок або бризок лимонного або лаймового соку, або додайте його разом із листям м’яти.

І пам’ятайте: не всі люди однакові, і їхні тіла не мають однакових потреб. Крім того, питна вода допомагає схуднути, але вона не замінює збалансоване харчування і це не звільняє вас від робити вправи.

У разі сумнівів завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом.