Без сумніву, лимон - це один із тих фруктів, який ми повинні завжди мати в холодильнику. Саме вона має найбільшу лікувальну дію, очищаючи та очищаючи, вона виводить токсини з нашого організму, як з крові, так і з органів. Він також антибактеріальний, антисептичний та травний. Він зміцнює нашу імунну систему, оскільки є чудовим джерелом вітамінів, особливо вітаміну С, і мінералів, таких як калій, магній, кальцій або фосфор. Незважаючи на кислий смак, він є одним з найпотужніших підщелачують продукти. Тут я хочу зробити примітку про важливість збереження лужності нашого тіла.
Що таке лужність і кислотність?
Здорові клітини живуть у лужному та кисневому середовищі, що дозволяє нормально функціонувати. Після закінчення процесу травлення їжа створить в організмі стан кислотності або лужності. Цей градус вимірюється за допомогою шкали, що називається рН (водневий потенціал), який переходить від O (кислий кінець) до 14 (лужний кінець), з нейтральним значенням, розташованим у центрі (7). Іншими словами, між 0 і 7 ми маємо значення кислотності та від 7 до 14 - показники лужності. У здорової людини рН крові становить від 7,40 до 7,45.
Тому, якщо ми допомагаємо нашому організму за допомогою їжі підтримувати лужність, йому не доведеться вдаватися до лужного запасу кісток, зубів, тканин. Так запускається механізм декальцифікації та демінералізації. Здогадайтеся, які продукти харчування допомагають підтримувати наш лужний рН, а отже, запобігають розвитку хвороб? Сирі фрукти та овочі, насіння та вода. А кислоти? Тютюн, алкоголь, рафінована борошно, цукор, сіль, ліки та хімікати, варені продукти, молочні продукти, м'ясо ... Тобто все, що не є природним для людини. Також уточніть, що такі фактори, як стрес і нервозність та негативні емоції, підкислюють рН, а фізична активність робить його лужним.
Я закликаю вас дослідити цю тему, оскільки вона дуже цікава. У 1931 р вчений Отто Генріх Варбург, отримав Нобелівську премію за виявлення першопричини раку: антифізіологічна дієта та спосіб життя. Раки та пухлини можуть розвиватися лише в кислих середовищах з голодним киснем. З цієї причини дієта надзвичайно важлива як для запобігання, так і для сприяння ремісії ракових клітин. Більшість лікарів цього не враховують.
Щоранку натщесерце я випиваю склянку дистильованої води з соком половини лимона, оскільки це посилює його очищувальну та антибактеріальну дію. Якість води, яку ми п’ємо, також має життєво важливе значення. Я вибираю дистильована вода, оскільки це чиста вода. Є ще фотографії, які мають досить доступну ціну, близько 160 євро. Потім вам доведеться його мінералізувати, додаючи мінеральні солі, які ви можете придбати у травнику. Вони являють собою блістери, що містять хлорид натрію, сульфат магнію, хлорид магнію, хлорид кальцію, хлорид калію та бікарбонат натрію. Ми рухаємо його, активуючи молекулярно і готові. Склянка на голодний шлунок і ще одна перед сном допоможуть процесу очищення.
Причини, чому нам слід пити лимонну воду натщесерце
1. Зміцнюйте свою імунна система
2. Алкалізуючи, врівноважує рН організму.
3. Допомагає зійти вага: Лимони багаті пектиновим волокном (розчинна клітковина), яке допомагає боротися з тягою. Також було доведено, що люди, які харчуються більш лужною дієтою, швидше худнуть.
4. Допоможіть травлення: Лимонний сік допомагає виводити небажані речовини з організму. Він стимулює печінку виробляти жовч, яка є кислотою, необхідною для травлення. Ефективне травлення зменшує печію та запори.
5. Це потужний сечогінний засіб і таким чином виводить токсини з організму.
6. Очистіть шкіри: Вітамін С, який він містить, допомагає зменшити зморшки та плями. Лимонна вода виводить токсини з крові, допомагаючи підтримувати шкіру чистою. Насправді лимонну воду можна наносити безпосередньо на рубці, щоб зменшити їх вигляд.
7. Оновіть дихання
8. Полегшує проблеми з диханням: Лимонна вода корисна при інфекціях укусів та проти кашлю, запобігає астмі та алергії.
9. Тримає вас тихо: Вітамін С - це одне з перших поживних речовин, яке ми споживаємо, коли ми перебуваємо в стресі.
10. З невеликою кількістю стевії або природного підсолоджувача, такого як кокосовий цукор або сироп агави, це смачно.
Крім того, лимон можна використовувати для чищення зубів разом із содою. Я давно відмовився від зубної пасти, вона містить фтор, який є отрутою для нашого організму. Ви також можете робити маски для шкіри з ацетилсаліциловою кислотою і видаляти плями, або використовувати її як відлущувач разом з бікарбонатом.
Ну, знаєте, не пропустіть лимон на своїй кухні. Я завжди ношу пару в сумці, хе-хе. Ви ніколи не знаєте, коли він вам знадобиться 😉
А після вживання води з лимоном вранці ідеальним є здоровий сніданок принаймні через 20 хвилин. Смузі або соки - ідеальний варіант для сніданку, але є й багато інших на будь-який смак та смак. У моїй майстерні онлайн-сніданку, яка складається з відео та кулінарної книги, ви можете дізнатися всі секрети сирих веганських сніданків та багато порад про те, як розпочати цей спосіб життя, простим та веселим способом. А якщо ви хочете дізнатись більше про вегетаріанську кухню із сирої сировини, Я рекомендую цю іншу онлайн-майстерню,