Кожного 28 квітня відзначається Всесвітній день охорони праці. Частиною роботи, яка проводиться у відділах профілактики та охорони здоров’я компаній, є принципово охорона здоров’я всіх працівників.

У всіх нас у якийсь момент нашого життя було якесь фізичне чи психічне захворювання. Ми хотіли б поділитися деякими дуже прості поради що, хоча вони здаються логічними, багато разів ми не продовжуємо, і це може допомогти нам зробити нашу повсякденну роботу простішою та здоровішою.

Є багато факторів, які можуть сприяти стресу, але є і такі звички, які можуть допомогти нам полегшити його негативні наслідки. У нашому житті кожен із нас формує низку особливостей поведінки, які не особливо здорові: інтеграція звичок здорового способу життя в наші дні допомагає нам почуватись як у фізичному, так і в психологічному плані, і це послужить основою для подальшої здатності для більш ефективної боротьби з конкретними недугами.

Щоб ви ніколи їх не забували і щоб ділилися ними зі своїми колегами, Ви можете роздрукувати та наклеїти цей плакат на видному місці у своєму кабінеті:

піклуватися

6 порад, які можна розпочати зі здорових звичок, є наступними:

1. Харчуйтесь здорово: вам потрібна збалансована дієта, щоб підтримувати тіло і розум завжди на піку продуктивності

2. Регулярно зволожуйте: 8 склянок води на день очистять токсини, які ми накопичуємо протягом дня і ночі

3. Займіться фізичними вправами: вам не потрібно розчавлювати себе, 30 хвилин на день ви будете здивовані результатами.

4. Зробити розминки м'язів і суглобів, коли ви встаєте з ліжка і розтягування з груп м’язів, які найчастіше використовуються протягом дня перед сном, ви збільшите приплив крові та кисню та допоможете краще відпочити.

5. Спати необхідні години, під час сну організм продовжує споживати енергію, і після спокійного сну ваше тіло надало достатньо часу, щоб створити нові молоді клітини, які допоможуть вам у повсякденному завданні

6. Поміркуйте і щоб пізнати себе краще, використовуйте техніки розслаблення та відключення, ми маємо не лише піклуватися про тіло, розум необхідний для нашого добробуту.

Коли у вас є ці 6 опор, ви впроваджуєте їх у своє життя як звички, ви можете запобігти появі фізичних та психологічних проблем або допомогти їх покращити.

Написано Віктор Вега, Технік з питань охорони здоров’я, добробуту та запобігання професійним ризикам у Leroy Merlin Іспанія.

У Leroy Merlin, як здорова компанія, ми сприяємо добробуту та здоров’ю всіх наших співробітників, які є нашим найбільшим надбанням.

У 2016 році Леруа Мерлін вирішив добровільно пройти сертифікацію OHSAS 18001 (Серія оцінок безпеки та гігієни праці), яка визнає компанії, які розробляють видатну систему управління охороною праці та безпекою, отримавши цю сертифікацію вперше.