Фундук смачний і дуже поживний для вашого організму. Ми розповімо вам, які переваги цього сухофрукта.

лісових

фундук Вони є невеликим фруктом, який у цей сезон дуже популярний у різних рецептах. Незважаючи на його розмір, ви здивуєтесь, дізнавшись, що він багатий на численні переваги для здоров'я і що ви можете отримати від нього максимум користі.

Тут ми ділимося перевагами фундука, щоб вам запропонували спробувати їх. Брати до відома!

Користь фундука

  • Вони піклуються про ваші кістки: вони багаті такими мінералами, як калій, фосфор, магній і кальцій. Отже, споживаючи їх, ви можете зміцнити свої кістки та запобігти таким захворюванням, як остеопороз.
  • Вони захищають ваше серце: фундук не містить холестерину та містить амінокислоту, яку називають аргініном, яка допомагає серцево-судинній системі нормально функціонувати. Ще однією причиною їх споживання є те, що вміщений у них магній сприяє розслабленню м’язів, що сприяє нормальній роботі серця.
  • Ідеально підходить для вашої шкіри: якщо ви турбуєтесь про шкіру, цей фрукт має високий вміст вітаміну Е, який, крім того, що допомагає шкірі: він також корисний для росту нігтів та волосся.
  • Антиоксиданти на вашу користь: він має високий вміст вітамінів А і С, які допомагають вивільнювати токсини з вашого організму і затримують старіння.
  • Для здорового травлення: фундук чудово справляється із запорами завдяки високому вмісту клітковини.
  • Фосфор дозволяє пришвидшувати функції мозку і працювати належним чином. Його споживання рекомендується студентам під час іспиту.

(Фото: Getty Images)

Деякі цікавинки цього сухофрукта

  • Його назва походить від латинського nux abellana, «горіх Абелли». Це місто в Кампанії в Італії, де буяє ліщина. Слово abella означає "маленьке яблуко".
  • В ірландській традиції вони є символом мудрості, яка передається тим, хто їх споживає.
  • Лісові горіхи можуть давати плоди до 100 років.
  • Щось цікаве щодо фундука - це те, що вони унікальні, оскільки цвітуть та запилюються посеред зими. Вітер переносить пилок від жовтих сережок до маленької червоної квітки, де вона залишається в стані спокою до червня, коли волоський горіх починає формуватися.
  • Горіхи фундука дозрівають протягом літніх місяців, перетворюючись із зелених у вкладені тони фундука
    захисну оболонку і збирають в кінці вересня або жовтні після того, як вони впали на землю.

Деякі рецепти з фундуком

Тепер, коли ви знаєте всі переваги цього фрукта, ми запрошуємо вас підготувати деякі з цих рецептів, щоб ви могли насолодитися його смаком у повній мірі.

Дізнайтеся більше чудових продуктів для вашого здоров’я та харчування в Easy Kitchen

Див. Рецепти:

Ви закохаєтесь у цю смачну зелену квасолю, обсмажену з беконом та фундуком. Дотримуйтесь крок за кроком цього смачного рецепта.

Побалуйте себе здоровим способом, готуючи цей смачний чізкейк зі свіжим чорничним варенням. Смачно!

Продемонструйте цей день закоханих, поділившись із друзями кількома пампушками, наповненими лісовим горіховим кремом. Навчіться їх готувати.

Креми - ідеальне блюдо для боротьби з холодом у цьому сезоні, і в той же час поділіться особливою вечерею всією родиною.

Поділіться з усією своєю родиною та друзями найкращими ванільними желе, наповненими фундуком. Вони стануть вашими фаворитами! Історія желатину Найдавніші рецепти желатину повертаються ...

Якщо ви прихильник приготування індички на Різдво, таке поєднання смаків не залишить вас байдужими. Запрошуємо вас приготувати смачну грибну начинку з індички, ...

Якщо вам подобається насолоджуватися цими різдвяними датами зі стилем, ви, безсумнівно, будете знати, що найкращим вашим супутником, безсумнівно, буде цей унікальний лісовий горіх, якщо ще ні ...

Ви шанувальник фундука? Ви повинні прочитати цей рецепт спокійно, адже ми впевнені, що, закінчивши його переглядати, ви не зможете встояти перед бажанням тікати, щоб приготувати цей ...