Цей вид спорту дозволяє жінкам відновити силует і збільшити енергію
@abc_familia Оновлено: 10.10.2018 10:43
Пов’язані новини
Пілатес допомагає матері відновитись після пологів, відновити силует і збільшити енергію, як зазначив Н.М. Белен.
Крім того, займіться також пілатесом повертається до переваг у постуральному контролі, захищає тазове дно, зменшує втому та депресію та сприяє взаємодії з дитиною, якщо це зроблено у вашій компанії. Таким чином, тренування буде більш цікавим для матері та додатково стимулюватиме дитину на емоційному, когнітивному та руховому рівнях.
Однак дисципліна "повинна бути адаптована відповідно до вік дитини, їхній стан душі та схильність, а також рівень та особливості матері ", - зазначила фізіотерапевт Неллі Альварес. У цьому сенсі жінка, яка хоче займатися пілатесом після пологів, повинна це взяти до уваги який тип доставки у вас був і для виконання вправ ви повинні слідувати вказівкам лікаря.
Серед переваг для дитини є підвищення їх фізичного розвитку, сприяння ріст кісток, пришвидшити їх рухливість, розслабити загальний стан, стимулювати їх неврологічний розвиток, підвищити концентрацію уваги та зміцнити зв’язки з матір’ю.
Що стосується передпологового пілатесу, то це потрібно робити з тринадцятого тижня вагітність і відповідні жінки не можуть представляти патологій, що заважають займатися фізичними вправами, скороченнями, втратами або болем, пов’язаними з рухом.
Пілатес під час вагітності прагне поліпшити усвідомлення організму і сприяти гарній поставі до, під час і після вагітності. Він також готує тазове дно, підтримує рухливість суглобів, покращує периферичний кровообіг та покращує настрій та самооцінку.
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту
Теми
- Допомога у розвитку
- Грудне вигодовування
- Поставки
- Фізіотерапія
- Натальність
- Обслуговуюча гімнастика
- Матері
- Догляд за дітьми
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»
Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще