Йога - єдина наука, яка впродовж століть робила великий акцент на їжу. Насправді існує ціла гілка - т. Зв. Анна Йога - присвячена їжі для здоров’я та щастя.
Протягом століть йога виробила концепцію збалансованого харчування для всієї дієти та філософію харчування. Ці принципи правильного харчування використовують потужні методи, які допомагають підтримувати міцне та здорове тіло, розум без стресів та позитивну духовність у цьому змішаному світі.
Ця йогична філософія збалансованої дієти для всієї дієти ніколи не відчувалася так сильно, як сьогодні, коли 97% усіх проблем зі здоров’ям можна віднести до недоїдання та дієти.
Їжа йоги
Було встановлено, що (східна) індійська цивілізація найменше страждає від кишкових проблем, запорів, розладів травлення та інших харчових розладів, таких як ожиріння. Ви знаєте, чому? Оскільки індійська філософія кулінарії та їжі навряд чи спирається на йогічну філософію їжі!
Йога не розщеплює їжу на вітаміни, мінерали, білки тощо. Йогічна філософія полягає в тому, що справжня користь цих інгредієнтів може бути лише тоді, коли вони не ізольовані, а якомога більше в їх природному вигляді.
Запорукою справжнього здоров’я є збалансована дієта протягом усього дня. Збалансоване харчування забезпечує безперебійну роботу всіх факторів травлення - всмоктування, засвоєння та виведення. Збалансоване харчування цільних продуктів гарантує вам здоровий стан !
Надзвичайно важливо, щоб усі 3 аспекти працювали добре. Якщо всі ці аспекти працюють у злагоді, дуже малоймовірно, що ви страждаєте від розладів здоров’я і навіть ожиріння. Часто «синтетична» або «оброблена» їжа створює умови, які порушують цей баланс. Це призводить до кількох фізичних та психічних проблем. З роками це може мати небезпечні наслідки.
Отже, що таке цілісні продукти?
Цільнозернові продукти - їстівні речовини, які максимально наближені до свого «цілого» або природного стану. Їх попередньо не обробляли жодним чином, що погіршувало б їх харчування та смак. Тому вони вільні від допоміжних засобів та відрахувань.
Загальна ідея цільнозернових продуктів - купувати продукти, які є -
В цілому і в найпростішій формі
У сезон з якомога ближчого джерела
Як можна хімічніше і без добавки
Насипні та не розфасовані