Влітку навчання призупинено, запитайте керівника сесії про початок осені!

У всі вихідні буде оголошено

Увійдіть до ведучого за номером +3620 516 0833 або [email protected]!

Вступ до Zsuzsanna Huszár:

фітнес

Я Zsuzsanna Huszár, особистий тренер-фізичний педагог, інструктор пілатесу. Якщо я хочу коротко сказати, якою метою є моя програма вправ, я просто напишу ПРОФІЛАКТИКУ. Я вірю, що якщо ми добре поводимося зі своїм тілом, маємо з ним справу, це також вплине на нашу душу та спосіб життя. Я закликаю всіх не лише почати рух, коли вже боляче тут чи там, але і запобігти фізичним проблемам. Моя власна концепція - це програма Preventive FitT, яка базується на зміцненні тулуба, усвідомленні тіла
розробити та покращити поставу. Я прагну до цього як на індивідуальних, так і на групових заняттях. Для мене важлива не кількість, а вправи, які виконуються правильно та свідомо.
Моє групове заняття:

Навчання пілатесу та базовій стабілізації

яку я з нетерпінням чекаю побачити всіх, особливо дам з травмами черевної стінки та відкритими м’язами живота після пологів. Вперше проводиться огляд живота та тестування м’язів живота. Заняття базується на принципах пілатесу, враховуючи протипоказання для відкритого м’яза живота. Я модифікував вправи спеціально для цієї проблеми із системи вправ Пілатес. 1.-8. рівень ми проходимо фази посилення стовбура від початкового до просунутого рівня поступово. Ті, хто приходить до мене, знають, що не повернуться додому без домашнього завдання. Щотижня на нас чекає новий виклик, який учасники отримуватимуть через домашні вправи та відео в Інтернет-кімнаті Preventive Fitness.

Година - 60 хвилин. Час: у вихідні дні за попередньо оголошений час

Ціни:
4 альк./7000 форинтів
3 альк./4400 форинтів
2 ч./3800 форинтів
1 алк./2000 форинтів

Курс LoveYourBelly

Якщо ви хочете отримати повне уявлення про те, чому розвинувся відкритий м’яз живота, чи можна жити без операції або навіть якщо у вас вже розвинена пупкова грижа, це місце для вас. Вам потрібно приїхати один раз і отримати повні знання в рамках електронної навчальної програми, описуючи вправи.
Кому рекомендовано:
- через 8-10 тижнів після пологів для регенерації черевної стінки
- якщо ви підозрюєте, що у вас відкритий м’яз живота
- якщо ваш живіт стирчить через 6 місяців після пологів
- при пупковій грижі
- якщо ви хочете схуднути на животі і не знаєте, чому досі це не вдалося
- якщо у вас постійно болить спина і спина
- якщо ви хочете здорову і красиву черевну стінку
Учасники курсу можуть практикуватися з нами щотижня згідно з принципами LoveYourBelly в класі тренувань з пілатесу та базової стабілізації.