пілатесу також

Поділіться

Якщо ви вважаєте, що такий бокс не є видом спорту для жінок, але вам все ж хоч трохи подобається його формуючий вплив на фігуру, ви можете піти на компроміс. І спробуйте так званий пілоксинг. Це вправи, які є поєднанням боксу, пілатесу, а також танцю. Пілоксинг - це така чудова фітнес-програма, завдяки якій ви худнете, зміцнюєте тіло, розслабляєте розум і, як бонус, отримуєте задоволення.

Як виникло пілоксинг? Його створила шведська професіоналка Вівека Йенсен, яка присвятила себе танцям, пілатесу, а також хобі та боксу. Він базувався на тому, що бокс зміцнює тіло і підвищує нашу працездатність і фізичну форму, танці вчать нас витонченим рухам і полегшують такий «фітнес-напій» із задоволенням. А пілатес ідеально підходить для схуднення тіла. З моменту свого заснування пілоксинг завоював серця жадібних вправ у всьому світі.

Як практикується пілоксинг? Це точно не рутина. Оскільки тут поєднуються комбінації з трьох видів вправ, ви нудьгувати не будете ні в якому разі. Під час пілоксингу дві основні фази чергуються, одна швидка та інтенсивна, інша повільна та трохи більш розслаблююча. В основному пілоксинг практикується босоніж. Навпаки, у вас на руках спеціальні рукавички, які також виконують роль навантаження, і завдяки їм ефект від вправ посилюється. Судіть самі, на відео видно засновника пілоксингу:

Рекомендуємо прочитати: Боксуй сам.

І як пілоксинг впливає на вас?

Ви можете спалити до 800 калорій за годину інтенсивних вправ! Ви також покращите свою поставу, позбудетеся стресу, отримаєте задоволення, розслабитесь. Окрім зміцнення та зміцнення м’язів, ви не тільки худнете, але й підтримуєте свою імунну систему. Завдяки пілоксингу ви також станете спритнішими, спритнішими та енергійнішими. Ви отримаєте приємну і струнку фігуру, здорову впевненість у собі та життєлюбство:)