Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

засіб
Це може бути навіть екзотичний вид тварин, заснований на назві піруват (або піруват), але насправді це природна молекула, яка присутня у вашому тілі, коли ви читаєте ці рядки. Це дуже важлива речовина з біологічної та біохімічної точок зору, вона, серед іншого, відіграє центральну роль у правильному функціонуванні метаболізму. Піруват використовується багатьма людьми у всьому світі у вигляді дієтичних добавок, особливо для тих, хто хоче ще швидше та ефективніше позбутися від зайвої ваги та жирових прокладок. Хочете дізнатися більше про цей активний інгредієнт? Читати далі!

Що таке піруват?

Для того, щоб отримати відповідь на це питання, спочатку варто трохи детальніше ознайомитися з метаболізмом людського організму, точніше з розщепленням вуглеводів за енергією.

Глюкоза, також відома як глюкоза, є основним джерелом енергії для клітин, найпростішою та найшвидшою енергетичною сполукою для організму. Як тільки травні процеси розщеплюють полісахариди на моносахариди, включаючи глюкозу, моносахариди потрапляють в кровоносну систему через стінку тонкої кишки, транспортуючи їх до печінки.

Клітини печінки (гепатоцити) або пропускають глюкозу в кров, або зберігають надлишок глюкози у вигляді глікогену. Клітини нашого організму під дією інсуліну поглинають глюкозу, що циркулює в крові, а потім багатоетапний процес, гліколіз, передає частину енергії в глюкозі молекулі АДФ (аденозиндифосфат), утворюючи АТФ (аденозинтрифосфат ). АТФ є найважливішим джерелом енергії для живих клітин. Як завершальний етап гліколізу утворюються дві молекули пірувату.

Енергію можна отримати з пірувату після гліколізу двома способами. З одного боку, його можна перетворити в молекулу ацетил-коферменту А, який є важливим компонентом кільця лимонної кислоти. З іншого боку, він також може утворювати оксалоацетат, який також бере участь у циклі лимонної кислоти і в процесі глюконеогенезу (перетворення невуглеводних поживних речовин у глюкозу).

Як піруват може допомогти спалити жир?

Точний механізм дії пірувату невідомий, але, як вважають, він впливає на енергоспоживання організму. Ця теорія, схоже, також підтверджується підвищеним виробництвом тепла та спалюванням енергії, що спостерігається в експериментах на тваринах. Піруват, швидше за все, посилює швидкість метаболізму, іншими словами, швидкість метаболізму. Це збільшує кількість калорій, які спалює ваше тіло.

THE дієтичні добавки, що містять піруват його фізіологічний вплив вже розглядався в ряді наукових досліджень. Серед опублікованих статей варто виділити dr. Дослідження під керівництвом Рональда Т. Станка. У 1990-х Станко та його колеги також провели чотири різні дослідження.

У першому дослідженні, опублікованому в 1992 році, брали участь 13 жінок із ожирінням, які були розділені на дві групи. Протягом 21 дня обидві групи перебували під суворим позбавленням калорій (рідка дієта, 500 калорій на день), прикуті до ліжка, тобто суб’єкти не виконували фізичних вправ. Одна група отримувала плацебо без наркотиків, а інша - піруват та дигідроксиацетон (DHA). Жінки, які приймали піруват, втратили значно більше ваги та жиру, ніж жінки, які приймали плацебо.

У наступному дослідженні брали участь 14 жінок із ожирінням, які також не були навчені, але зазнали сильної депривації калорій (1000 калорій на день). Половина суб'єктів отримувала плацебо без наркотиків, а друга половина - піруват (30 грамів на день). До кінця 21-денного дослідження, a жінки, які приймали піруват, втратили на 37 відсотків більше і на 48% більше жиру, ніж жінки, які приймають плацебо.

У своєму третьому дослідженні Станко та його колеги досліджували вплив пірувату на рівень холестерину. 34 пацієнти з високим рівнем жиру в крові протягом шести тижнів сиділи на дієті з низьким вмістом холестерину та з низьким вмістом жиру, але 17 пацієнтам також давали від 22 до 44 грамів пірувату на день. Хоча рівень холестерину не змінювався у пацієнтів, які приймали піруват, вони втрачали більше ваги та жиру порівняно з контрольною групою.

Четверте дослідження взяло досить цікавий підхід. У ньому взяли участь 17 жінок із ожирінням, яких, як і перших двох досліджень, протягом 21 дня утримували вкрай суворої депривації калорій (цього разу вони отримували лише 310 калорій на день). Потім їх випадковим чином розподілили на дві групи. Обидві групи споживали дієту для схуднення (2500-2700 калорій на день), знову ж таки протягом 21 дня. Дев'ять суб'єктів отримували піруват (15 г щодня) і DHA (75 г щодня), а вісім отримували плацебо без наркотиків. Жінки, які приймали піруват, набирали значно менше жиру та менше жиру, ніж жінки, які приймали плацебо.

У науковому журналі Nutrition у 1999 році була опублікована стаття, в якій представлені результати шеститижневого дослідження. У цьому рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні деякі пацієнти із надмірною вагою (але здоровими у всьому іншому) приймали плацебо, а деякі - 6 грамів пірувату щодня. Обидві групи споживали 2000 калорій на день, а також виконували 45-60 хвилин аеробних/анаеробних вправ тричі на тиждень. Через шість тижнів особи, які приймали піруват, значно більше втрачали вагу і спалювали більше жиру, як суб'єкти, які приймають плацебо.

З яких джерел можна отримати піруват?

Піруват не можна класифікувати як важливу поживну речовину, оскільки організм здатний виробляти його в достатній кількості для здорового життя. Однак цієї суми недостатньо для збільшення втрати ваги, саме тому її варто розглянути харчова добавка використання.

Піруват також міститься в менших кількостях у певних продуктах харчування. Середня дієта може складати від 100 мг до 2 грамів. Одним з найкращих джерел є яблуко: ви можете мати до 450 мг пірувату в цілому!

У дієтичних добавках найчастіше кальцій-піруват виявлено, оскільки додавання кальцію робить молекулу стабільною. Беручи добавку, ви можете швидко та легко вводити діючу речовину в організм щодня. Звичайно, піруват - це не панацея (дієтичних таблеток НЕ існує), а додатковий засіб для більш ефективного схуднення, що може ще більше посилити позитивний ефект від дієти та регулярних фізичних вправ. Це не може замінити вкладеної праці, але може підтримати ваші зусилля для досягнення бажаної форми природним та безпечним способом.