писання

Поділіться

Ви також посміхалися на цю тему з ностальгічним спогадом про дитинство та ранню юність, коли все було для вас настільки новим, незнайомим, загадковим чи емоційним, що вам довелося беззастережно довіряти щоденнику? То як щодо повернення до нього? Складати щоденник рекомендують десять із десяти психологів - і це причини!

"Спільне використання примножує радість і ділить біль".

З чистою совістю ми можемо назвати написання щоденника медикаментозною терапією або психогігієною. Ви вважаєте це по-дитячому? Помилка! Зрештою, нам потрібне очищення душі в кожному віці. Ці заходи неодмінно повинні охопити особливо тих з вас, хто регулярно відчуває потребу ділитися своїми думками, думками, ідеями, пережитими ситуаціями, каяттями, планами, мріями. але якось він не з ким. Не має значення, налаштували ви щоденник у вигляді блокнота чи електронного щоденника на своєму комп’ютері. Важливо лише одне - писати про це, в ідеалі, коли ваші думки пливуть, не контролюючи і не відволікаючись на те, граматично це правильно чи у нього взагалі є голова та п’ята.

Щоденник не є стилістичним твором. Щоденник - це ваша особиста терапія, психогігієна, психічне очищення, як би ви це не називали. Зрештою, папір може витримати дійсно все, і тим більше - він вас не засудить. Написання щоденника може значно позбавити вас від почуття смутку, розчарування чи депресії. На щастя, життя, як правило, досить збалансоване, тому ми також відчуваємо позитивні почуття. Коли ви кидаєте їх на папір, ви зберігаєте їх, і через деякий час, у формі пам’яті, вони знову принесуть вам те саме гарне почуття, навіть нехай ненадовго.

Багато разів ми схильні кидати рушницю в жито і на основі одного поганого досвіду чи ситуації оцінюємо все своє життя як невдале. Навіть тоді добре відкривати щоденник і переглядати саме ті моменти, коли вам було добре, коли щось вдалося чи приносило вам радість. Знайте, що щоденник може стати чудовим корисним антидепресантом і нагадайте, що не все "петля".