Хтось може мені допомогти? Мені 165 см, я починав із 96 кг, зараз мені 77, і я просто не можу пройти через це, давайте не говоримо багато про це, навіть незважаючи на великі різдвяні шматочки. Я просто підлаштувався під цю вагу і ні в якому разі не хотів рухатися. Хтось був у подібному взутті? Найбільша проблема полягає в тому, що можна втратити ще багато чого

після

Переконайтеся, що в ньому немає аспартаму. Я використовую печиво. Він не залишає післясмаку, і я думаю, що на смак схожий на цукор.

Я використовував еритритол і березовий цукор пару місяців тому, але еритритол був для мене жахливим, і березовий цукор теж не надходив. Я печив печиво зараз на деякий час, тому що в ньому багато, і по одному на день, макс. я використовую два для кави.

Якщо хтось все ще не спить о 11 вечора, я не можу повірити, що у них не буде хрустіти живіт. Важкі 6 годин без їжі, і я не думаю, що так корисно засинати голодним.

Хоча це залежить від того, який біоритм у когось є. Якщо хтось уже спить о 8 вечора, це цілком можливо.

Якщо, навпаки, хтось тренується, і вдень, а можливо, і після 5, найбільша безрозсудність тоді нічого з собою брати. Будь то спалювання жиру, кардіотренування або фітнес.

Deaz ipad також саракси, плюс втомлений вок.

Хаааат, я не маю, скрізь існує "дієта" або працює під такою назвою. прихована в другій половині мудрості.

Я і так не маю уявлення.

А вулик у тому, що плюсу від мінусу не буде, тобто проблема сьогодні в тому, що всі перевантажені, їдять енергію більш ніж достатньо.

Звичайно, він може бути гормональним, багато в чому ефірним, але коли ви повернетесь до основ, більшість людей любить їсти.

Це не залежить від складу вечері. про переїзд тощо.

Hja, це не те. Для вас я просто трохи описав свій пункт:)

Я вже 25 років, чудовий метод. доповнена першим прийомом їжі з півдня.

Спочатку важко прослідкувати, але через пару тижнів це йде добре.

Зараз я намагаюся подбати про те, щоб не набрати 37 кг разом зі своїм другим маленьким хлопчиком.: D Мені не хочеться знову худнути протягом 1,5 років.:)

Мій брат щойно втратив 8 кг зміни способу життя або 8 кг, які він лише їсть. Весь день тільки йогурт, фрукти, а ввечері, за 3-4 години до сну, можна їсти будь-яку кількість, що завгодно, але тільки в сидячому місці.

Спочатку ми сміялися, але потім він міг купити йому нові штани.

Хоча ми говорили про те, що кожен повинен знаходити свій власний раціон, не всі входять з одним і тим же.