Якщо останнім часом ви відчуваєте розлад у животі і погано перетравлюєте, читайте далі
Опубліковано 10.10.2019 12:19 Оновлено
Якщо останнім часом ви відчуваєте втому, при болях у животі, газів, набряк. Ви можете не переносити лактозу а ти не знаєш.
Лактоза це тип цукру, який міститься в молоці більшості ссавців, і деякі люди погано його засвоюють, викликаючи дискомфорт.
Люди виробляють фермент, відомий як лактаза, який відповідає за розщеплення лактози для травлення. Однак, коли ми старіємо, ми припиняємо виробляти стільки лактази, тому ми погано перетравлюємо лактозу в молочних продуктах..
Лактоза - це тип цукру, який міститься в молоці більшості ссавців, і є деякі люди, які погано його засвоюють
У дорослому віці до 70% людей Вони більше не виробляють достатньої кількості лактази, щоб правильно засвоювати лактозу, що призводить до дискомфорту. Крім того, ми можемо розвинути непереносимість раптово, після хвороби або після операції.
Як дізнатися, чи є у вас нетерпимість: чотири ознаки
Щоб прояснити будь-які сумніви, ми розповімо вам чотири ознаки та симптоми найпоширеніший досвід непереносимості лактози:
1) Біль у шлунку та здуття живота
Болить живіт і набряк є загальними симптомами непереносимості лактози.
Коли організм не може розщеплювати лактозу, він проходить через кишечник, поки не досягає товстої кишки, де не може засвоюватися клітинами та ферментами. Це бродіння спричиняє виділення жирних кислот та газів водню, метану та вуглекислого газу.
Це збільшення кислот і газів може спричинити біль у шлунку та судоми.. Біль, як правило, розташовується навколо пупка і в нижній половині кишки.
Відчуття здуття живота викликається підвищеним вмістом води та газів у товстій кишці, що призводить до розширення стінки кишечника, що відоме як здуття живота.
2) діарея
Діарея визначається як більша частота, ліквідність або обсяг стільця.
Непереносимість лактози викликає діарею, збільшуючи об’єм води в товстій кишці, що збільшує розмір стільця, роблячи його рідким.
3) Гази
Бродіння лактози в товстій кишці збільшується вироблення газів водню, метану і вуглекислого газу.
Бродіння лактози в товстій кишці збільшує газоутворення
Лактоза закінчується бродінням в товстій кишці, ще більше посилюючи метеоризм. Цікаво, що гази, що утворюються при бродінні лактози, не мають запаху..
4) запор (іноді)
Запор характеризується рідкісним і твердим стільцем, відчуттям випорожнення кишечника, яке не призводить до випорожнення, розладом шлунка, здуттям і перенапруженням при дефекації.
Оскільки бактерії в товстій кишці зброджують неперетравлену лактозу, вони виробляють газ метан. Вважається, що метан уповільнює час, необхідний для просування їжі по кишечнику, іноді викликаючи запор.
Однак це може бути ще однією ознакою непереносимості лактози, хоча це набагато рідше симптом, ніж діарея.
Тести на непереносимість лактози
Якщо ви вважаєте, що нетерпимі і ви хочете повністю позбутися сумнівів, його справа в тому, що ви йдете до лікаря для мене робити тести. Це тести, які вимірюють здатність кишечника розщеплювати лактозу.
Біль у животі та здуття живота - загальні симптоми непереносимості лактози
Найпоширеніші тести два:
- Аналіз крові при непереносимості лактози.
- Випробування воднем на видиху.
Другий - кращий. Він складається з вдиху в ємність і пізніше вживання ароматизованої рідини, що містить лактозу. Нарешті, ми знову вдихаємо в ємність, щоб побачити, чи не підвищився рівень водню, ознака того, що ми не переносимо лактозу..
І це все, читачу. Перед будь-якою безоднею сумнівів зверніться до свого лікаря та вжити відповідних заходів. В даний час на ринку представлений широкий асортимент продуктів без лактози, тому для вас не повинно бути проблемою продовжувати вживати молочні продукти.