не ефективно в довгостроковій перспективі! якщо їжа забирається з організму занадто довго, обмін речовин сповільнюється, переходячи в «режим зберігання». він починає виробляти фермент (LPL), який допомагає накопичувати жир в кінці дієти, щоб ми могли набрати стільки кілограмів, скільки відклали. крім того, більше половини кілограмів, втрачених під час схуднення, становлять м’язи та інші корисні речовини, напр. глікоген. це однаково стосується і м’язів внутрішніх органів. можуть виникати серцева недостатність, робота кишечника, скарги на живіт.

ніякої

фізичні вправи, 5-6 прийомів їжі на день і правильне споживання рідини можуть бути повільнішими, але можна досягти більш стійких результатів.

Я (ще) не стояв на цій системі, але це нісенітниця! Коли я читаю тут, це ефективно, і я багато разів читав, що травлення у людини сповільнюється повністю. Зазвичай я йду до 8 на тренування, половина 11-11 до того часу, коли я лягаю спати.

За допомогою цього методу я схудла майже 12 фунтів. Мені вже було більше 60 кг. Зараз я переходжу між 49-50 кг. Спочатку було важко, але побачивши і відчувши ефект, я дуже збудилася.

З тих пір я майже думаю, що мені доводиться штовхати "нічого після 5" до 6 вечора, так що це все одно працює. Ну, звичайно, я все ще не їжу: трохи салату хусі, моцарели, помідорів, тощо.

Я щойно додав одну до оновлення способу життя. Два рубіни на тиждень з турніром Реки. Зараз я роблю це протягом 4 днів з більш-менш успіхом.

Ваксім перед 5, 3 ковбасками, трохи гірчиці та пухкої пшениці.

Я вже взагалі не їжу хліб, замість того, щоб зітхнути пшениця або рис. Я відчуваю себе так само ситим і навіть не набиваю себе такою кількістю вуглеводів.

Зараз я вирішив позбутися своїх зайвих 7 фунтів (169 см і 63 фунтів), щоб нарешті скласти 56 фунтів. І я вирішив, що якщо язичок ваг покаже лише 60, я подарую собі пуповий ПК.:)

У той час (близько 7 років) мені вдалося скинути 6 кілограмів за 2 місяці після 6 вечора, це швидко пішло, воно зросло., Він повернувся в найкоротші терміни.

Я спробував ще раз, потім з цим нічого не пішло, мабуть, тому, що я насправді не бачив, що я їв до 6 . оскільки я не їв шоколадного торта о 18:00, але я снідав і обідав і їв щось.

Оскільки того року це не допомогло, зараз я намагаюся скласти спосіб життя, поєднаний із собою, купу хліба, багато-багато овочів і фруктів, а на вечерю я їжу трохи худого м’яса або ковбаси суворо з овочами. навіть не повертайся . Я поєдную 5 видів спорту на тиждень, тому моє вино навіть не набрякає, і я його гарно підтягую.

Це не "диво-дієта", я скинув 4 кілограми приблизно за 3 місяці до цього часу, але оскільки нічого не повертається, навіть якщо я грішу, цей метод мене влаштовує.

Багато людей не кажуть, що мають зайву вагу. хоча за останні 2 роки він придумав немало кілограмів, на жаль. Я перестав займатися спортом. Зараз я 65 кг. але я не дуже добре почуваюся у своїй шкірі. отже, я почав, я не їм після 6! Я намагаюся займатися поруч із цим. і я цілком справляюся з цим. завжди спокуса вечорами (полуничний шоколад.), але я наполегливо сподіваюся, що на літо буде бомба!:)

На знімку я вже 2 роки, я думаю. з тих пір з’явилося кілька кг. S

Успіху всім та наполегливості!:)

Якщо я досягну успіху у своїй мрії, і я задоволений своєю фігурою, тоді, звичайно, напишу, якщо не вдамся навіть тоді. але я позитивно його підтримую! І він досягне успіху. )

Привіт! Я також зробив це після того, як я кинув загальноосвітню школу, що після 5 я взагалі нічого не з’їв, за 2,5 місяці у мене пішло 10 кілограмів, а потім я почав це знову протягом семестру, а потім 6. Є лише 1 велика проблема при цьому, через тривалий час, якщо ви припините дієту, почнеться ефект йо-йо. Принаймні зі мною, і завжди виходить 3-4 кілограми. Я зроблю це ще вчора. Мені 18 років, і я можу з гордістю (чи ні .) сказати, що вже позбувся 15-кілограмового мінусу. Мені було 14 кілограмів у віці 14 років! Мені зараз 65.

Важливо також знати, що я не їжу одразу після пробудження вранці, але кажу через 1-2 години після цього, щоб почувати голод. І ще одне, не так багато спустилося по стегнах. І шкіра на животі досить провисла . Тож я рекомендую всім робити вправи на животі, бо це буде дуже негарно. Я навряд чи наважуюсь одягнути бікіні. Хочу позбутися як мінімум на 8 кілограмів більше, прошу всіх підбадьорити!:) Дякую =)

То де ви інші ? Ви не здалися, правда?!

Я все ще наполегливо, не їв після 5 вчора!

За словами одного з моїх знайомих, це ефективно. Через 6 годин він деякий час нічого не їв і втратив 5 кг.

Тепер я також дотримуватимусь цього, що через 5 або 6 годин я не буду їсти. Мені слід позбутися приблизно 5 кг, я вже деякий час звертаю увагу, коли і що я їжу.

Про втрату ваги по телевізору вже кілька днів говорять, це порада експерта для тих, хто хоче отримати ефективний метод:

- білий хліб, рис, картопля, макарони нарізані

- залишаючи солодкі безалкогольні напої

- горіхи, фундук, мигдаль можна використовувати для перекусів

- ввечері ми їмо менше, оскільки це приносить більше користі, а ввечері немає фізичної активності!

- випивати не менше 2 літрів води на день, а ввечері заборонена велика вечеря!

Думав описати їх. О, і про рух не згадували, але це потрібно 3-4 рази на тиждень!