Надіслати від Евінас »06 квітня 2008, 00:33
Re: після пологів формувати
Надіслати від тіні »06 квітня 2008, 07:33
Re: після пологів формувати
Надіслати від ленкам »06 квітня 2008, 09:03
klara пише: evul: Я знаю, що я тривала кілька тижнів, навіть місяців, і нічого не допомагало . так що тому мені це дуже дивно - так що тримайся. не кожному вдасться вперше, я теж постійно ховаю весь час, але не здаюся
ivazka: to vazne?, немає вчорашнього меню не так багато:
7.00 білий йогурт-150 г, апельсин, волоські горіхи - йому потрібно трохи вуглеводів - 40 г пластівців або цільнозерновий хліб, інакше ви будете голодні, і у вас буде кілька вуглеводів. Я дав би це спокійно замість апельсина.
10.00 розчин Грем 1,5 = 60г - Тепер знову трохи білка. 30-40 г сиру, шинки або якогось котеджу або хоча б йогурту. А у вас є овочі де?
13,00 риба, приготована на пару, котедж chcesse 80, буряк, брокколі на пару, макарони з спелою - 120 г - варена - Скільки у вас було брокколі? А риба? Я хотів би, щоб котедж був швидше на вечерю, але це також залежить від багатьох інших. І я вірю, що ви тоді були голодні, коли раніше не їли добре.
тоді до мене прийшов жорстокий голод, відп. смак: тому я деякий час встояв, але спочатку їв йогурт-мюслі, потім хліб з маслом, шоколад, печиво, родзинки. приблизно з 14.00-15.00 - я не їв все це відразу, але в той проміжок часу.
тоді я нервував, що я не витримав, у мене теж були неприємності і мене спіймала депка.
18.30 - морква, кефір молочний шматочок близько 1,5 PL
так справді трясуть, і так це йде зі мною про середу, четвер і п'ятницю. одного разу на дні мене ловлять їдять. це шок . але я розчарований у собі, а також у тому, що нічого з початку року! (лише 2 кг вниз)
Re: після пологів формувати
Надіслати від ленкам »06 квітня 2008, 09:05
Re: після пологів формувати
Надіслати від ленкам »06 квітня 2008, 09:16
У нас немає Інтернету до вечора, тому я не буду брати участь в обговоренні протягом дня, і якщо ви вважаєте, що я мав би поглянути на іншу тему на форумі, дайте мені знати. Їх тут дуже багато, тож у мене вийшов якісний гуляш.
На добраніч і гарної неділі