пологів

Клавдія вирішила змінити своє життя! Ви зробили б те саме?

Клавдії пощастило завжди бути одним з активних людей, які не можуть довго тривати, не рухаючись. Однак, коли вона завагітніла у віці 25 років, багато чого змінилося, і її вага зросла, навіть не підозрюючи про це.

Більше фото
у галереї/20

Подивіться, якою дивовижно виглядає молода мама Клавдія сьогодні!

У молодої матері Клавдії Зоррілли в крові завжди були рухи. Вона зосереджувалась в основному на бігу на витривалість і регулярно брала участь у різноманітних півмарафонах, марафонах та інших, ще більш вимогливих змаганнях з витривалості. Їй ніколи не доводилося змушувати рух, вона сприймала це як досить нормальну частину повсякденного життя. Завдяки цьому її проблеми із зайвою вагою були остаточно вирішені. Однак все змінилося в той момент, коли вона завагітніла у 2015 році.

Будучи вагітною, вона могла забути про біг і замінити його іншим видом діяльності, подібним до нього. До цього, звичайно, додалися смаки вагітності та підвищений апетит. Вона добре знала, що набирає вагу, але ніяк по-особливому не займалася цим. Ляпас прийшов, коли вона після пологів пішла за покупками і виявила, що могла відразу забути розмір одягу, який колись носила! Вона відчайдушно плакала, але головне те, що вона знайшла достатньо сил і рішучості змінитися. Того ж дня, прямо у випробувальній кабінці, вона вирішила, що повинна негайно зробити щось, як вона виглядала.!В

фото: instagram.com/fitbyclau/

Почала з того, що спостерігала за різними тренерами в соціальних мережах та намагалася застосувати їх поради на практиці. Але недовго вона звернулася до одного з них. Вона знала, що таким чином може набагато швидше досягти своєї мети. Дотримувалась звичайна процедура, обрана кожним персональним тренером. Коригування дієти та плану тренувань - це була альфа та омега кожного дня Клавдії. Із ситної їжі, до якої вона звикла, їй довелося перетворитися на сувору реальність. 2000 калорій на день і ні на одну більше! Її сніданок складався з трьох яєць, шинки, авокадо та глютенових тостів. На обід вона могла поласувати чашкою коричневого рису з овочами та куркою. Оловрант складався лише з чистих оливок, а щоденний раціон наповнювався нежирним м’ясом та рагу. Крім того, вона могла поласувати трьома скибочками нежирного м’яса між кожним курсом у своєму калорійному бюджеті. Вона, звичайно, не була в захваті від цього, але, на щастя, її сильна воля була сильнішою.

Змінилася не тільки дієта, а й фізичні вправи. Це вже не було пріоритетом у бігу. Вона відвідувала тренажерний зал 5 разів на тиждень і поєднувала зміцнення з кардіотренажерами, а згодом і з гімнастикою. Коли це було неможливо, вона брала з собою маленьку доньку, що займало у неї багато часу. Однак, побачивши на 5 кілограмів менше ваги після першого місяця, вона знала, що ні за яких обставин не здасться.

фото: instagram.com/fitbyclau/

Завдяки новому способу життя Клавдії вдалося схуднути на 5 місяцях чудових 18 фунтів прямо на початку! Сьогодні у неї зовсім інше ставлення до всієї ситуації, і завдяки тому, що вона відчула, як такий спосіб життя її наповнює, вона продовжує в ньому. Посмішка і задоволення знову сяють на її обличчі. Крім того, її дочка врешті-решт стала найвірнішим партнером по слідах матері. Супер дитина! Ми стискаємо пальці, щоб ви могли продовжувати робити це красиво!