Надіслати від Капш »03 квітня 2009 р., 13:21
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від сагама »05 квітня 2009, 22:20
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від іваза »06 квітня 2009, 09:06
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від перець чилі »07 квітня 2009 р., 15:20
Капш, я кидаю холодний «соус» на макарони і грифа в мікрохвильовку
сагама, у мене були проблеми з нирками, а потім лікар сказав мені, що рекламовані 3 літри знову не дуже доречні, це загальна порада - 3 літри рідини повинен приймати звичайний хлопець 75 кг/175 см, якщо у вас є інші заходи так це на вас не платять. скільки рідини вам потрібно прийняти, віднімається від вашої ідеальної ваги (для жінок приблизно на зріст мінус 105-110), тоді на кожні 5 кг вам потрібно 2 шматки води. отже, коли ви вимірюєте, скажімо, 160 см, ви повинні важити близько 50-55 кг і випивати близько 2 літрів води на день. сюди також входять фрукти та овочі, молоко, супи. влітку і під час фізичних навантажень, звичайно, більше.
і як змусити себе? Пляшка об’ємом 1,5 л, яку я завжди маю там, де я є, довела свою користь. за день він повинен зникнути. У мене все ще є 2-2,5 дкл молока, близько 300-400 г овочів, 100-200 г фруктів, тому разом, безумовно, досить. іноді, коли я бачу, що не можу встигнути, видаю «нагадування» - встановлюю годинник завжди ввімкненим протягом години, потім напиваюся. коли ви не любите воду, кусайте чай - напр. ройбуш або медовий кущ мають такий солодкий запах, що ви відчуваєте, ніби п'єте підсолоджений чай, і в той же час він несолодкий. або різні зелені соки відмінні та охолоджені, ви це оціните влітку. коли у вас роздутий живіт, з меншими кількостями, але частіше - ви навіть не помітите води, а через півгодини отримаєте більше.
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від сагама »07 квітня 2009 р., 22:25
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від Капш »08 квітня 2009 р., 16:35
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від клаудінка »10 квітня 2009 р., 08:52
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від сонячко »10 квітня 2009 р., 16:14
Re: Після пологів з великим животом
Надіслати від перець чилі »15 квітня 2009 р., 12:20
Я спостерігав за схудненням під час грудного вигодовування різних статей на американському сайті, тому теж трохи смоктати, будь ласка, візьміть це з достатком солі, оскільки я не маю медичної освіти:
- Випікання альтернативного хліба - Сторінка 12 - Форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я працюю над своїми змінами - Сторінка 100 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- ПОТРІБНА ПІДТРИМКА - Сторінка 77 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Сторінка 3; Мірка Любердова
- Сторінка - Домашня сторінка 32 - кетогенна білкова дієта