після

Поділіться

Ми знаємо цю симпатичну блондинку в основному з голлівудських комедій. Але крім гри Кейт Хадсон ще й любителька співу та танців. Триразова мати, яка цього року відсвяткувала 41-й день народження, може похвалитися справді ідеальною фігурою навіть після трьох дітей (третя народилася лише два роки тому). Плоский живіт, розвинені м’язи, а також красива, сяюча шкіра - у чому секрети краси, яких ця актриса не допускає роками?

Тяжка робота

Кожна жінка знає, що після 30 років працювати над ідеальною фігурою набагато складніше. Після 40 це часом справді важка робота. Кейт Хадсон також знає про це, розкриваючи журналу Shape, що її персонаж - результат напруженої праці та правильного способу життя. "ММені дуже подобається мій персонаж, бо я чесно і наполегливо працюю над ним. Я поважаю своє тіло, здійснюючи і сприймаючи, що воно може зробити ". констатує Кейт.

Але замість тренажерних залів відома актриса шукає руху на природі, а також любить займатися вдома у своєму саду. Однією з її улюблених вправ є пілатес, який вона відкрила в 19 років і в ті роки не злилася на це, навпаки. "Пілатес - це для мене виклик. Розширені вправи дивовижні, але дуже важкі. Мені також подобаються вправи з підвісною системою TRX, в якій ви використовуєте вагу свого тіла. Але пілатес для мене найкращий ". виявляє. І кажуть, що він допоміг їй отримати вищу форму навіть після пологів.

"Коли я тренуюсь, мені потрібно зв’язатись із самим собою, а також відчути, що я відчуваю в даний момент. Мій настрій постійно змінюється. Деякі люди потребують фіксованого режиму, але я не з них. Я не планую точно кожне тренування ". відкрила Кейт журналі. Але вона додала, що займається щодня, але під час кожного тренування в основному слухає своє тіло і ні до чого не змушує. Рух для неї дуже природний, вона це любить і не уявляє жодного дня без нього.

І якщо їй іноді потрібно чистити голову, вона намагається займатися йогою, яка також стала частиною її фітнес-процедури. Сюди входить і бокс. Він шукає це особливо, якщо йому потрібне більш агресивне "полегшення". Під час вправ він іноді покладається на онлайн-тренінги або різні додатки. Особливо в останні місяці вона працювала над своїм персонажем таким чином.

Вам буде цікаво

Модель Деніса Дворжакова та її холодне хобі: Спробуйте теж!

    134 0
  • 21.11.2020

Фітнес-програма Кендалл Дженнер: Одне вирішує все

    83 0
  • 16.11.2020

Улюблені коктейльні напої

Вся ця важка праця була б марною, якби вона не дотримувалась досить суворих харчових звичок. Основу кожного дня складають смузі-напої з таких суперпродуктів, як базилік, шпинат, селера, куркума. Крім того, він також не може дозволити Кейт приймати білкові напої. "Щоранку після пробудження я випиватиму чашку зеленої кави та зеленого соку. Після тренувань, а це в основному їзда на велосипеді, пілатес або біг, я випию білковий напій " довірили в журналі. А ще вона зізналася, що вранці не снідає. Здебільшого цю трапезу опускають.

Її меню включає переважно овочі, супи та любить добавки, такі як колаген, різні насіння, і якщо вона хоче грішити, вона змішує сирий порошок какао в білок. Дотримання цього типу дієти також було підписано під її шкірою. Кейт може пишатися бездоганною та нешкірною шкірою, яка сяє навіть без макіяжу.