гастрит

З нагоди національних свят ми беремо кілька унікальних фраз цього обов’язкового примірника, який розповідає історію тако, від його початку до еволюції.

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, яке служить профілактикою пошкодження травної кислоти. Але що це спричиняє?

• Відтік жовчі в шлунок, рідина, що утворюється в печінці і яка розщеплює жири.

• Тривале лікування знеболюючими засобами, такими як ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен та напроксен.

• Вживання алкоголю в надлишку.

• Життя в занадто сильному стресі.

• Їжа, багата спеціями та подразниками.

• Бактерії Helicobacter pylori є царицею, відповідальною за виразки. Однак цього можна легко уникнути, промивши руки водою з милом, і повернувшись їсти в місцях із сумнівними гігієнічними заходами.

Основи гастриту
• Це хвороба, яка може з’явитися раптово або розвинутися з часом, знижуючи функції шлунка і навіть збільшуючи шанси на рак шлунка.

• Від швидкості діагностики та її лікування залежить ризик постійного та незворотного пошкодження.

• Не всі люди мають однакові симптоми, але це найпоширеніші: нудота, блювота без видимих ​​причин, відчуття тиску у верхній частині живота після їжі; біль і печія, які посилюються або покращуються під час їжі.

• У більш запущених випадках гастриту може з’явитися кров’яниста блювота та чорний стілець.

Ефективний засіб: виберіть свій раціон
Деякі спеціалісти рекомендують дієту з усуненням, яка обмежує продукти, традиційно пов’язані з гастритом, такі як кава, гостра їжа, кислі інгредієнти, газовані та кофеїнові напої. Для цього методу ми пропонуємо вам вести журнал, в якому ви записуєте щоденне споживання, вказуючи, які продукти слід виключати зі свого щоденного раціону та який вплив вони мають на ваше здоров’я. Ви можете починати вилучати інший інгредієнт зі свого раціону щотижня.

Запропоновані продукти (перед тим, як включити будь-який із цих варіантів у свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем)
• Овочі, добре вимиті та дезінфіковані (уникайте салату, оскільки це може спричинити запалення)
• Свіжі сезонні фрукти (без солі, лимона чи чилі)
• Картопля
• Цілий рис
• Кіноа
• Курка та індичка
• Прісноводна риба
• Клітковина
• Тофу
• Оливкова олія

Їжі, якої ви могли б уникати
• Цілісні молочні продукти
• Борошно оброблене
• Пшениця
• Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
• Яйця
• Смажена або вивітрена їжа
• морепродукти
• Сорбіт
• Цукри
• Алкогольні напої