тромбоцитів

Низький рівень тромбоцитів - це діагноз, який може викликати занепокоєння. Ну, ми схильні вважати, що щось у нашому організмі не в порядку.

Але не лякайтесь. Наш організм усвідомлює, як і коли генерується зменшення тромбоцитів і намагайтеся компенсувати їх рівень якомога швидше.

У цій статті ми надамо вам інформацію про те, що робити, якщо тромбоцити у вас низькі.

Що таке тромбоцити?

Тромбоцити - це клітини, що входять до складу крові і активно беруть участь у процесі згортання крові.

Тому це так Дуже важливо встановити причини зміни їх нормальних значень, які коливаються в межах від 150 000 до 450 000 за кубічний міліметр.

Деякі вірусні захворювання відповідають за зміну ваших нормальних показників. Серед них ми маємо денгу, чикунгунью та СНІД.

Хоча певні захворювання печінки, такі як цироз (як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Національним інститутом медичних наук і харчування Сальвадора Зубірана з Мексики), відсутність вітаміну В12 та вживання деяких препаратів також можуть впливати на нормальні параметри тромбоцитів.

Ознаки, які можуть свідчити про те, що у вас низький рівень тромбоцитів

Визначити, що спричиняє патологію тромбоцитів, може лише ваш лікар. Тим не менше, наше тіло може попередити нас про те, що є якісь аномалії.

Незвичайна втома

Як свідчить інформація, отримана з клініки Мейо, одне з перших свідчень того, що у вас низький рівень тромбоцитів - це відчуття того, що ми дуже втомлені без жодної причини, щоб це виправдати.

Особливо, якщо виснаження страждає щодня і зберігається цілий день. У цей період це також зазвичай впливає на наш апетит.

Висипання та синці

Згідно з інформацією, отриманою Національною медичною бібліотекою США, наступною ознакою при низькому вмісті тромбоцитів може спостерігатися поява шкірних висипань. Зазвичай вони з’являються на спині, тулубі та руках.

Їх легко розрізнити за характерною круглою формою та червонуватим або фіолетовим кольором.

У випадках, коли зміна нормальних значень тромбоцитів не була визначена вчасно, синці виникають з великою легкістю, навіть якщо ви не вдарилися.

М’язові захворювання

Ще одна підказка, яка може виникнути, коли Ви страждаєте від низького рівня тромбоцитів - це різкий біль у м'язах, додатково представляючи труднощі руху. Однак це трапляється не завжди, і це не так часто, як вищезазначені симптоми.

Зазвичай це призводить до посилення почуття виснаження та слабкості загалом.

Що робити, якщо тромбоцити у вас низькі?

Якщо у вас є симптоми, зазначені вище, вам слід звернутися до свого спеціаліста, який вкаже відповідні лабораторні дослідження. Як тільки буде встановлено, що у вас низький рівень тромбоцитів, на додаток до того, що вказав лікар, рекомендується прийняти збалансовану дієту.

Вживання їжі, багатої на залізо, є особливо корисним, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Національним інститутом педіатрії Мексики. Наприклад: шпинат, сочевиця, печінка, молюски, чорниця, ожина та зелені паростки.

Він також включає такі продукти, як червоний перець, грейпфрут, апельсини, полуниця та кокосова вода. Це важливе джерело вітамінів A, B, C, D і K.

Рецепти для протидії низьким тромбоцитам.

Ось кілька рецептів, які працюють для посилення засвоєння поживних речовин, які допомагають вирівняти рівень тромбоцитів.

Смузі з джерелом заліза

Інгредієнти:

  • 5 стиглих гуав (450 г). Згідно з цим дослідженням, проведеним Національним університетом Колумбії, це фрукт із значною кількістю заліза.
  • 1 червона паприка (200 г)
  • 1 склянка мінеральної або кип’яченої води (250 мл)

підготовка:

  • Спочатку добре помийте гуаву та паприку.
  • Потім наріжте гуави на середні шматочки, не очищаючи їх.
  • Далі подрібніть паприку і видаліть насіння.
  • Додайте достатньо води і ретельно перемішайте.
  • Нарешті, процідіть його і подавайте до столу.

Випийте склянку цього напою вранці, склянку вдень і ще одну на ніч.

Салат, багатий на поживні речовини

Інгредієнти:

  • 1 морква (300 г)
  • 1 середній буряк (300 г)
  • 8 гілок брокколі (400 г)
  • 1 червона паприка (200 г)
  • 2 гілки шпинату (120 г)
  • 2 гілки крес-салату (120 г)
  • 1 зубчик часнику, подрібнений (5 г)
  • 1 столова ложка цілого або нарізаного мигдалю (100 г)
  • Лимонний сік (50 мл)
  • 2 столові ложки оливкової олії. (30 мл)
  • Щіпка солі (10 г)

підготовка:

  • Спочатку ретельно вимийте всі овочі.
  • Потім очистіть буряк і моркву і подрібніть їх на середні шматочки.
  • Далі помістіть моркву, буряк і брокколі в казан з окропом на 5 хвилин (для збереження їх вітамінів і білків).
  • Після цього вийміть його з окропу і припиніть готувати, зануривши в холодну воду.
  • Як тільки цей крок буде зроблено, подрібніть буряк і моркву на менші шматочки і зарезервуйте їх у контейнері.
  • Згодом паприку наріжте соломкою і з’єднайте з морквою та буряком.
  • Після цього подрібніть шпинат і крес-салат на середні порізи і додайте їх в ємність.
  • Нарешті, додайте решту інгредієнтів: лимонний сік, подрібнений часник, оливкову олію, мигдаль і сіль за смаком.
  • Нарешті, перемішайте і подавайте до столу.

Останнім…

Важливо, що не займайтеся самолікуванням. Деякі лікарі рекомендують, як доповнення до рецепта, готуйте домашні засоби для боротьби з низьким рівнем тромбоцитів.

Вживання їжі для збільшення споживання заліза, вітамінів та інших поживних речовин є ідеальним, крім дотримання збалансованого харчування. Це важливо для запобігання та лікування широкого кола захворювань.

Незважаючи на це, не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо відчуєте будь-який із вищезазначених симптомів. Він допоможе вам зіткнутися з цим найкращим чином.