Описання трав та альтернативні методи лікування

очищення

Китиця: утримайтеся від їжі, пиття або будь-якої діяльності. У разі харчування, голодування може бути частковим або повноцінним, залежно від того, чи утримується людина лише від певних видів їжі або від усіх продуктів харчування та напоїв. Що стосується тривалості, це може тривати день або кілька тижнів. Пост прийнято з будь-якої релігійної, духовної, політичної причини чи причини здоров'я.

Очищення, детоксикація: очищення людського організму від речовин або думок, які забруднюють, шкодять, шкодять йому. «Будь-яка речовина може бути токсичною, але її токсичні властивості залежать від дози» (Парацельс)

Для здорового функціонуючого організму чистячі процедури не потрібні, тоді як природна захисна система організму, шлунково-кишковий тракт, печінка, легені, шкіра та нирки функціонують лише для детоксикації організму,.

Шкідливі речовини для нашого організму можуть надходити з нашої їжі, напоїв, вдихуваного повітря або їх переробки. Як правило, непотрібні для організму речовини та кінцеві продукти виводяться з нашого організму під час фізіологічних процесів.

Розглянемо, наприклад, функцію нирок: 1 літр крові тече через нирки на хвилину, при цьому виділена рідина становить 120 мілілітрів, що відповідає 170 літрам первинного фільтрату за 24 години. Відібрана рідина містить не тільки воду, але і багато інших речовин. Однак 99% цієї величезної кількості реабсорбується, що створює значне навантаження на нирки. Функція нирок не обмежується виведенням рідини, але має надзвичайно різноманітну роль виведення, детоксикації та регуляції. Продукти метаболізму (креатинін, сечовина, сечова кислота) та значна частина ліків також виводяться із сечею.

Більшість постів шкідливі для організму. Різні методи детоксикації та очищення не підходять для вивільнення зайвої ваги, набраної під час свят, а також можуть згубно позначитися на здоров’ї. Процедури голодування та очищення засновані на голодуванні або повному виключенні групи продуктів з раціону. Якщо організм не отримує потрібних поживних речовин (нам потрібна певна кількість білка, вуглеводів, жирів, вітамінів та мікроелементів на день), можуть виникнути стани дефіциту. Недоліки можуть виникати насамперед щодо мікроелементів та мінералів, оскільки вони не можуть бути замінені чи вироблені нашим організмом. Наш організм здатний накопичувати та виділяти енергію та жиророзчинні вітаміни. Ми можемо виділяти білок лише за рахунок їх м’язів. Ми не можемо відновити шкоду, нанесену нашим тілам голодуванням та виведенням. Застосування частих курсів голодування може призвести до так званого ефекту йо-йо (повторне схуднення, а потім збільшення ваги), оскільки м’язи та жир, втрачені під час голодування, негайно замінюються нашим тілом, коли їжа стає нормальною.

Якщо хтось відчуває, що досі не міг їсти помірковано під час свят, має здуття живота, відчуття ситості або інші проблеми з травленням, спробуйте встановити фруктовий день. Протягом фруктового дня намагайтеся вживати якомога більше видів фруктів, прагнучи також різноманітності за кольором та смаком. Уникайте сушених, висушених або зацукрованих фруктів, оскільки вони містять менше вітамінів та мінералів, ніж їх свіжі аналоги, а також ми вносимо додаткові калорії з цукатами через високий вміст цукру. Постарайтеся, щоб фруктовий день тримався у вихідні чи святкові дні, а не в напружений робочий день. Важливо, щоб під час фруктового дня ми відчували спокій.

Зверніть увагу на те, що ми їмо щодня - пийте і намагайтеся також включати щоденні вправи. Навіть прогулянка до нашого робочого місця може бути доречною. Періодично застосовувані різкі методи рідко призводять до добра.

Важливо вживати потрібну кількість та якість рідини. Це найкращий спосіб допомогти накопиченим токсинам покинути наш організм. Найкраща рідина, яку ми можемо споживати, - це вода: це водопровідна вода, негазована мінеральна вода або джерельна вода.

Таким чином, для нормального функціонування організації не потрібні очисні процедури, наш організм виконує це завдання, нейтралізуючи та усуваючи шкідливі речовини. Важливо підкреслити, що ефект від очищення та очищення від накипу науково не доведений. Правильний спосіб життя, різноманітне, збалансоване харчування, споживання рідини, достатня фізична активність, інтенсивність та час, управління стресом, відпочинок, сон та розумова та психічна релаксація допомагають регенерації та підтримці здоров’я. Тож завдяки дієті з високим вмістом клітковини та нежирних речовин та правильному способу життя ми можемо почувати себе здоровими.