Дивлячись на Джея Ло, важко повірити, що йому незабаром виповниться 50 років. Співачка просто виглядає приголомшливо і може дати шанс багатьом молодим супермоделям. Як це працює?

лопес

Фанати можуть лише здогадуватися, хто продав душу акторові та співачці Дженніфер Лопес цієї зовнішності. Зрештою, з кожним роком вона виглядає краще, ніж у молодості. Це виявилося дуже просто: регулярні фізичні вправи, правильне харчування та здоровий спосіб життя загалом.

Харчова дієта

У Голлівуді Дженніфер Лопес відома своїми консервативними поглядами на загальний підхід до життя. Незважаючи на те, що акаунт співачки Instagrâm лише засліплює зірку з чудових фотографій, вона активно займається спортом і їсть прямо. І куріння, і алкоголь, і взагалі заборонено.

До речі, не так давно зірка виключила каву зі свого щоденного раціону.

"Я не п'ю, не палю, я взагалі не п'ю кави - всі ці звички впливають на стан нашої дорожньої шкіри, що призводить до зморшок і тьмяного кольору обличчя", - говорить Лопес.

Солодке, солоне та смажене в меню 47-річної зірки. Кожна страва для Джея виготовляється зі свіжих сезонних фруктів: брокколі, спаржі, кіноа, зелених овочів. Крім того, зірка ніколи не сідає на дієти, вона лише споживає достатню кількість білка і повільних вуглеводів.

Фізична активність

Джей не наважується на спортивні результати, на відміну від інших зірок в Instagram. Але є сумніви, що тривалість зірки залишиться в спортзалі, ніхто не залишиться. Щодня знаменитість проводить кілька годин у фітнес-клубі, змішуючи різні вправи - кардіо, силові, аеробіку та функціональні. Йога та медитація також включені до звичайної таблиці Ло.

Догляд за тілом

Головне правило співака - це 10-годинний сон. Незважаючи на суворий графік, зірка завжди намагається висипатися. На його думку, правильно спланований графік допоможе знайти час для себе, сім’ї та повноцінного відпочинку. Пам’ятайте, що у Джея є дві маленькі близнюки Емма та Макс, з якими зірка проводить якомога більше часу.

В ідеалі, якби вона виступала зсередини шкіри, Джей повинен повноцінно спати і регулярно відвідувати косметолога. Зірка зізнається, що однією з його улюблених процедур є омолодження лазером Fraxel. Щодня Джей також намагається випити щонайменше 1,5 літра води.