Той, хто слухає музику більше 150 ударів на хвилину, обманює свій мозок, щоб спалити калорії

Новини збережені у вашому профілі

худнете

Пісні, завдяки яким ви більше худнете в тренажерному залі Getty Images

Знати секрет втратити більше калорій і в рекордні терміни це те, чого багато хто прагне. Як і Святий Грааль, рецепт ідеальної дієти чи фізичних вправ - це те, що, здається, ще не знайдено, хоча вчені та вчені стають все ближчими та ближчими.

Згідно з дослідженням, пісні понад 150 ударів ідеально підходять, коли йдеться про позбавлення від зайвих кілограмів. Синхронізація рухів тіла з ритмом музики робить вправу більш інтенсивною, особливо якщо музика йде до цього ритму. І хоча при запуску у світ "бігу" вони радять, щоб музика сягала 180, правда полягає в тому, що на думку експертів та вчених перша цифра є досконалою.

Мабуть, Синхронізація рухів тіла з ритмом музики змушує спалювати більше калорій, обманюючи мозок. Вони кажуть, що люди, які дотримуються постійного ритму, регулюють своє дихання, витрачаючи менше енергії, що робить їх більш зосередженими на фізичних вправах, які вони роблять. Таким чином, організм зосереджується на головній меті: схуднути і спалити.

Тож ми залишаємо вас деякі з найбільш підходящих тем для запуску за допомогою цих вправ спалювання жиру.