зображення не знайдено

піст

Для віруючих найбільшим святом є Великдень, якому передує 40-денний піст. Зараз ми пройшли половину Великоднього посту від Попільної середи (17 лютого) до Страсної п’ятниці (2 квітня). Весь його період становить рівно шість тижнів, але неділі не є частиною періоду посту. Варто запланувати так звані очисні лікування, лікування натщесерце. Професійна, розумна дієта на кілька днів не тільки корисна для організму, але й корисна для розуму та душі, має оздоровчий, очищаючий ефект; подивимось як.

Духовно-духовним очищенням

зображення не знайдено

Багато релігій та культур знають піст як частину шляху до спасіння. Під час посту віруючий звертається до Господа, виконуючи релігійні дії, утримуючись від їжі. Отже, пасхальний піст у ширшому розумінні - це самообмеження від тілесних, чуттєвих насолод, розгулу. Як релігійний звичай, метою є досягнення фізичного очищення, духовної та духовної гармонії. Великий піст - це час покаяння, який дає можливість зректися, поглибитись у вірі, підготуватися до Великодня, відсвяткувати воскресіння Ісуса Христа. Релігійна практика посту виражає покаяння, очищення, жертвоприношення і благання, вказуючи на любов людини до Бога і жертву за неї.
Цей духовно керований, духовно пережитий процес можуть, звичайно, практикувати і нерелігійні люди. Тоді віра замінюється надією на сподівання. Бо якщо людина знає, що робить щось добре зі своїм тілом, тоді в її організмі розпочнуться процеси, що відповідають цій безпеці. Це допоможе вам почувати себе легше, покращить настрій та освіжить дух, а також здатність концентруватися.

За фізичне "звільнення"

зображення не знайдено

Піст також означає звільнення на фізичному рівні. Людина вже тисячі років знає, що її організм іноді потребує очищення. Це багато разів стосується сучасної людини, саме тому він переживає свою високу моду. Внески сучасного віку накопичуються у вашому тілі: консерванти, залишки лікарських засобів, хімікати, харчові добавки та багато іншого, з чим організм не справляється, тому він зберігається в клітинах і тканинах. Хлороформ і частинки лікарського засобу, жиророзчинні токсини відкладаються в печінці. У нирках зберігаються водорозчинні консерванти, гліколі та залишки лікарських засобів. Харчові метали, такі як мідь, свинець, осідають у шлунку та кишечнику з фтором та хлором. Їх дуже важко виявити під час медичних оглядів, але регулярне видалення накипу може допомогти очистити ці токсини і тим самим запобігти так званим цивілізаційним захворюванням, таким як алергія, головний біль, виразка шлунку, болі в м’язах та діабет.

Голодування може тривати від 1 дня до 3-4 днів. Якщо ви плануєте вийти за межі цього, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, який може дати вам корисну пораду залежно від вашого стану здоров’я. Піст - це не те саме, що піст. Якщо хтось постить правильно, він не ослабне, не стане втомленим або блідим. Більше того, енергія, яка до цього часу використовувалася для травлення, зараз зберігається і служить людині в інших місцях. Процеси самовідновлення організму також починаються легше.
Під час тривалого голодування під час очищення іноді можуть виникати неприємні симптоми. Головний біль, біль у кінцівках, нездужання, млявість. Однак все це варте зусиль. В кінці лікування стійке голодування стає легшим і чистішим, а також сприяє зменшенню навантаження та здоровому функціонуванню вашого організму. Після детоксикації вони краще використовуються, а мінерали та вітаміни, що вживаються під час дієти, засвоюються легше. І це видно з першого погляду, адже ознаки позитивних змін спостерігаються і зовні: волосся буде блискучим і насиченим, шкіра буде чистою і гладкою.

Золоті правила посту

зображення не знайдено

1. Ми робимо це, лише якщо наша рішучість випливає із серйозної та внутрішньої мотивації, і у нас немає проблем зі здоров’ям.
Пацієнти, діти та вагітні жінки не повинні поститись!
Причиною може бути релігійність, бажання фізичного та розумового оновлення, весняні очищення, профілактика хвороб, самоперевірка. Якою б не була наша мета, ми повинні чесно і повністю ототожнюватися з нею, інакше піст не матиме значення і результату.

2. Коли ми з’ясували свою мету, ми дослідили себе, ми також повинні встановити час і тривалість.
Період перед Великоднем, початком весни, підходить лише для оновлення завдяки нашому біологічному класу, в цей час в нас живе бажання до фізичного та психічного очищення. Ніхто не каже, проте потреба прибрати, привести в порядок, розпочати садівництво майже на нас.

3. Сплануйте та вибирайте відповідно до свого індивідуального стану, стану здоров’я, терпимості, як і від якого виду їжі ви відмовитесь.
Голодування не є синонімом голоду, оскільки на другий-третій день голодування почуття голоду зникає. Згідно з натуропатичним підходом, це можна пояснити переходом із зовнішнього харчування на внутрішнє. Згідно з науковим підходом, це пов’язано з тим, що кислотно-основне домогосподарство організму зміщується в кислотному напрямку, що автоматично зменшує вироблення гормонів, що підвищують апетит.

Існує кілька категорій лікування, найбільш основними з яких є:
- натще: споживання мінімум 3-4 літрів доброякісної чистої води на день
- нульова дієта: голодування трав’яними чаями та вітамінами
- натще: свіжовичавлений сік сезонних фруктів або овочів
- фруктове голодування: споживання одного виду сезонних фруктів протягом дня
- специфічне голодування: суть цього полягає в тому, щоб під час посту їсти один вид їжі, наприклад, суп з капусти, рис, картоплю тощо.
- ми також можемо включати лікування, коли ми споживаємо тверду їжу, але, наприклад, відмовляємось від м’яса або їжі, що містить тваринний білок.

Найважливішим аспектом є припинення споживання шоколаду, кави, консервованих, перероблених та фаст-фудів, алкоголю, білого цукру та сигарет протягом усього курсу.

4. Фаза голодування - це день-два, коли ми вже зменшуємо свій добовий раціон, не їмо м’ясо, лише сирі овочі та фрукти.

5. Під час посту:
- пийте якомога більше води та чаю, щоб забезпечити наше тіло необхідною рідиною для промивання
- бажано робити дихальні вправи на свіжому повітрі та ходити і рухатися
- масаж, «розтирання» догляду за тілом, сауна та гарячий і холодний душ освіжають нашу циркуляцію, сприяючи тим самим процесам очищення
- робіть більший акцент на вживанні духовної “їжі”: медитуйте, моліться, читайте.

6. Після лікування поступово повертайтеся до реформаторської дієти. Селекційні органи працювали наполегливо, тому ми шкодуємо їх, лише поступово розширюючи свій раціон салатами, яблуками, овочами, вареною картоплею, рисом. Цей заключний етап повинен тривати 3-4 дні.

Кінцевою метою має бути перехід на якісно кращу дієту, якщо попередня дієта не відповідала цьому, оскільки вам не потрібно нічого відмовлятися під час їжі (що було б як постійно карати себе), має значення лише кількість та склад ! Так, наприклад, якщо одного дня ми були б винні в тому, що скуштували хороший сорт гуляшу з квасолі, наступного дня ми трохи стримувались би. І цей новий підхід до харчування буде в перспективі ефективним для тих, хто піклується про своє здоров’я.

У наступній статті в розділі "Рецепти" на тижні ми запропонуємо нашим читачам описи їжі та рецептів, які можуть сприяти успіху нашого голодування та очищення.